元汚部屋出身のADHD持ちが片付く過程とKeepする日常を紹介。 -2ページ目

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10Feb
- DAY１６　時間の片付け。第２領域をやってこ！
  DAY16、下書きまでしてたのに！月曜は、投稿した気になってた２１DAYSチャレンジ失敗めげずに、やってこ気を取り直して。こちらでちらっと話した「第２領域」時間のお片付けで、とても大事な考え方。右上ですね。もともとの出典は「七つの習慣」スティーブン・コヴィーオンライン片付けスクールでもこの２軸４領域のお勉強するんだけど。↓↓↓ここに書くのは、「お金のある人生」を叶える習慣」三浦さやか　先生の本から。時間管理のマトリックス第２領域長期的に人生を豊かにする活動第４領域スマホでSNS見たりなんとなくテレビ見たりしてません？人生に寄与しない活動第２領域の緊急ではないが重要なことにどれだけ時間を投じられるか、が人生を豊かにする。て、書いてあるよ。この考えを知って、お部屋のお片付けができてやっと第２領域を意識して余裕、余白のある暮らしがちょっとできるようになってきた。変われたジブン、偉い
06Feb
- DAY１５　乱れがちな【キッチン】私のシンプル
  リバウンド、といいますかつい、乱れがちになるのが第１位ダイニングテーブル第２位キッチンの作業台部分第３位洗面台今日は第２位のキッチンの紹介これが、最小限。必要なものだけ出ている、片付いている状態。うーーーん。どうしても、なにかしら出ている状態になってしまうそういうキッチンの方、いますよね。「なーーんにもない」おうち。調味料すら出ていないなんで、そんなことできるこれ、脳タイプに理由あり、です。私は、ワンアクションで済ませたい人。だから、例えば、コショウを使うのに「引き出しを引く」「コショウ瓶を手に持つ」「パッ、パッ」「瓶を引き出しにしまう」「引き出しを収める」こんなにアクションが必要なのは、無理だから、「毎日使うモノ」は、出てていいんです。その人にあったお片付けをスクールで教えてもらいました
05Feb
- DAY１４　お天気好き
  おはようございます急にですが。お天気好きです飛行機雲。昨日の夕方、ちょっと前。東から真上を通って西に進む飛行機雲。にじんでます。天気が悪くなる傾向、きざしです。まあ、私の予想は外れ、さして悪天にはなりませんでした。雲見るの、好き天気図、読むの、好き↑天気図は「見る」ものでなく「読む」ものです。「読図（どくず）」と言います。
04Feb
- DAY１３昨日は節分、今日は立春。手帳スタート！
  昨日は節分⛄今日は立春🌼「こよみの上では、春」なんて言います。今年の東海地方は、その通り少しずつ暖かくなるようです✨そんな、本日から手帳活動📓を始めようと思います🌠ブログ21DAYSチャレンジがまだ終わってなくてタスクが増えるのは、ちょ‼️しんどい。手帳の本格始動はチャレンジが終わってから、かな？およ‼️天気予報見たら、週末寒く雪⛄予報です。
03Feb
- DAY１２時間のお片付け
  最近、仕事のやっつけ方っていうんかな仕事の優先順位とか、仕事のやる順番とか。すごく変わってきた大げさに言うと生まれ変わった気分時間のお片付け家のお片付けができてアタマの中が整理できて時間のお片付けができた！！変わったのは西岡美香先生にご助言いただいたから。言われた通り、100％は、やっぱりできない。「始業1時間前に職場に行く」　　↓30分くらい前には、着くようになった「定時であがる」　　↓だらだら１～２時間残業が普通だったけど、３０分を目標にあがれるようになってるこれができるようになったのは、「第２領域」を意識するようになったから。緊急に追い回されてた、いままで。それが、変わってきた！そんな、変わってきた自分第２領域の話は、また後日【後日添付】DAY１６時間の片付け。第２領域をやってこ！で【続き】を書きました。
02Feb
- DAY１１　折り返し地点
  ブログを毎日（平日のみ）書こう！折り返し地点にやってきました。21日間を目標にやってますがんばる！
30Jan
- DAY１０【お掃除】もこもこにカバー
  うちのいろんな部屋にもこもこがおいてある。すませんとりかえ用のパッケージのお写真でこの商品を柄につけて使うんです。すぐほこりまるけになるので、取り替えるのもったいないな、と思ってたんです。ネットサーフィンしたら出てきたので買ってやってみたダイソーで水切りネットストッキングタイプてのを買いました。４５枚も入って100円ってすごくないですか（普段、シンクのところにネットとかつけないで過ごしているんでこのネットが、そんなにお得に売ってるなんて、知らなかったんです）最近はやりの「じゃない使い方」です。こうするとささっと使ってついたゴミ（髪の毛、ホコリなど）をネットを取ればはい、サヨナラ～～ちなみに柄の方ですが、数か月前置くところを増やしたくてドラッグストアを２，３軒廻ったのですが、やっとかなり大きめの店舗で１つ見つけました。もこもこの方はどこでも置いてるのですが柄はあんまりないみたいです。この手軽さ、私には、ありがたいんだけどな～～
29Jan
- DAY９段ボール️が家に入ってきたら
  「段ボールをそのままにしがち」この悪い癖。止めるにはくせ、とか言ってないで「仕組みづくり」え？なに？そのままにしがち、が問題ならそうならない仕組み＝ルールを作ろう我が家には段ボールを溜めておけるのはここだけ。これ100均製品×２①キッチンふきんかけ②ひっかけ型フック段ボール浮かせるいいでしょ～～でも、大きさにもよるけど2個くらいが重さの限界っぽい。＝そんなに溜めておけない。ということで段ボールが１つ、２つここに集まったら即お家の外へこれが、気持ちいいこんな感覚、お片付けができるようになったから地域性があるのか分かりませんが、ここ1年くらいでわが町ではちょっとした空き地や量販店の駐車場にコンテナ？が置いてあってリサイクルできる「段ボール」「古布」「ペットボトル」などが24時間捨てれるようになってて。私は自宅と職場の中間地点にそんなコンテナが置かれているので朝、出勤道中でポイとリサイクル。はい、仕組み完成
28Jan
- DAY８初期に手を動かしたところ、ジュース1000mLパック
  初期に手を動かしたところ、ジュース1000mLキッチンかリビングか。最初に手をつけたかったところはこの2択でした「書類は後回しが良い」と教わったので段ボールが積み上がっていた北に面している『納戸１』『納戸２』は、あとにすることに。これ、ほんとよかったです分別する手が早くなって慣れたころに書類をやることになったんで、これ、よかったさて。キッチンかリビングか。キッチンから取り掛かりました。私なりの理由を言うとキッチンは、目的（料理）に関係のあるものがかたまってあるんで、分別しやすい。リビングはとっちらかってるしリバウンドしやすいで、キッチン。写真にあるような1000mLのジュースパック（牛乳パックと同じ大きさ）が20個くらい電子レンジの上に積まれていた。で、まとめて切り開いて、リサイクルに出すてことをしてた。切り開く時間がなく積まれてたジュースパックが雪崩のように崩れること、よくあって。それが、床に落ちてても平気そうやって散らかっていく。でも、なんとかしようって思わない片付け前でした講師の先生に、根本的なことを教わった。「筒のまま乾かすより、洗って→すぐ切り開いて→干すが、すぐ乾くからいいよ」え、ええーーーー！目から鱗がぼろぼろ落ちた。それから、実践。すぐ乾く～～それから、うず高く積まれることもパックの雪崩もおきなくなりました。
27Jan
- DAY７　週末は、推し活友達がうちにやってくる
  次の週末は、推し活友達がうちにやってくる推しのライブ円盤見るのだーー。その友達は「ゆる推し活」のため、円盤（DVD📀やBlu-ray）は、毎回買わないのだ「人を家に呼ぶ」は、私の片付けの２番目の目標でした。ま・さ・か実現するようになるとは！ちなみに2025,５月くらいに1回目をしてるんだけどてことは、5月くらいからあんまり変わってないのか！？いや、5月の時はまだ、納戸が終わってなかったんだろうな。うん、きっと。そういうことにしておこう。あ1番目の目標はルンバのある暮らしでした。こちらも達成しております。そして、リバウンドせずルンバは走ってます。
26Jan
- DAY６　日曜に実家の片付けしました
  （写真がない）「実家の片付け」て聞くと、実親が終活のために「お家をきれいにしておこう」と思ってそれを手伝う娘。みたいに思います？？実情は実家を出て10年以上、自分が使ってた部屋（約８畳）も、すごい汚部屋！！すごいんです。数えたらあの部屋を使ってたのは、１４年間それでもすごい荷物。８月くらいから月１くらいでやってるんだけど、いつ終わるんやい！でも、１軒片付けた私は知っている。諦めず続けていればゴールは来るだからちょいちょい通って片付けて行きます。
24Jan
- お休み
  マイルールで土日は「無理して投稿しない」となっております。閉店ガラガラ
23Jan
- DAY５汚部屋出身の私　片付け初期
  汚部屋出身の私。すごいでしょ！（どういう意味？）でもね。↑これは、ChatGPTに作ってもらった写真ですまあ、でも、あながち間違ってない。おぞましい部屋でした家じゅう大変なことになってました。ソファのない家で、ゆっくり横になれる場所は布団の上だけ！！「どこから手を付けるか」これ、片付けを行うのに選択が大切なんです。私が選んだのはキッチンでした。ワーク講座のあと、「全然進んでない人？」とか講師さまに言われてやったんだったかも。片付け前、キッチンの横の自称「パントリー」の様子↓↓↓床にモノが置いてあるのがいけないよね。何がゴミで何がいるもので今見ても、全然わからないあと右上。段ボールが３つ？見える、あ、別の所にも段ボールが。通販でなにかしら買って中身出して、箱をドンドン置いてるグルコンのときに「まず、段ボールだけ拾いましょう」て言われたの、覚えてる。話それて。買い物依存ちっくな方は、段ボールから商品すら出さず段ボールが玄関に積まれるてことがあるそうです。私は、納品書は見たい、サイズまちがいとか、ないよね？ていうチェックはしたかったので基本、段ボールからは出してましたね。話を戻して。「え！他にも拾うものあるのに、段ボールだけ！？」と思いましたが、流石、先生。目の付け所が鋭い１つずつ段ボールを手にして、つぶして（止めてあるテープを取る）これ、楽。段ボール見つけやすい拾いやすい処理が１択（しばって捨てる）そんな風に、初期は始まりました。
22Jan
- DAY４ルンバちゃん、我が家へようこそ
  昨日の記事で、ルンバのことを書き始めて脱線してしまいました。改めて、ルンバの話をします。昨春のころに「ルンバのレンタルがあるよ」「お試ししてるよ」と、このブログで紹介してました。その後、「うん、使う、使える！」　↓「買う！！」となり、晴れて我が家にルンバがやってきました。ルンバがうちにやってきた　話は、ここまで。ルンバちゃんがうちの中を散歩する話は、また、後日。
21Jan
- DAY３片付け完了！
  ついに、汚部屋脱出完了✅床の見えてる面積が広いてことは、とても嬉しいねえ。ルンバも走ってますときどき、1週間以上動かない。床にモノがあると、ねえ。正月開けてからは、週２で動いてます。「片付きました」宣言！！ですが、さかのぼって昨年１１月くらいが９５％できまして。100％にしたかったのですがまだ、壁に寄せてる「いまいち、どこに行きたい？」というモノが結構、あっちこっちにあるんです。でも、お片付け講師の先生に「お片付けに終わりはないから」と、言われ。確かに、私の場合は、ダイニングテーブルが散らかり勝ち。仕組みづくりが、大切。100％は、置いといてだいたい片付いたことで良しとしました。ブログには片付けの苦労、知ったコツとかちょいちょい書けるといいな。＊採点＊なんか、今日の文書きたいことは１つだったのに書いたら散ってしまった。３５点です。
20Jan
- DAY２：5泊6日の大寒波
  昨日のお天気ニュースで言ってた。『5泊6日の大寒波』どんなけ、寒いの～～！！とりあえず、今日のニュースでは、あさって朝（22日木曜日）が、積雪５cmの予想。日曜日まで寒いそうです。
19Jan
- 私が知りたかったこと。「帰宅後の2時間これやれば人生変わります」
  私が知りたかったこと「帰宅後の2時間これやれば人生変わります」うちのwifi、私がもやもやしてたこと、知ってたの！？片付けがだいたい終わって。次の一手を考えていたのだ。とりあえずびっちり21日間は、達成できなさそう。↑ほら、こうやって言い訳を考えてるから成功しないんだよ。ま、平日5日は、やろう平日できなかった分を土日にやる。今日、月曜日でキリがいいので、開始日　1月19日（月）終了日　2月16日（月）いろいろチャレンジしたいが、『ブログを書く』を21日チャレンジしようと思う。
18Jan
- 1月17日は。
  昨日、1月17日は、阪神・淡路大震災が起きた日ですね。今年で31年とのこと。じゃ、35歳くらいまでの若者は、記憶がないってこと。およよ。私も歳とったものだこんなときは、防災グッズの確認するといいですね。（しないまま、日にちが過ぎてる）食糧は日にち（数か月～年単位）を開けて、ちょこちょこ買ってあり。「ローリングストック法」で食べて、補充をしてます。現在、総量何日分あるのか？分かってないです。ガスカートリッジがほぼないので、補充せねば、とは、思ってて。何より！！トイレ非常用セット一人暮らしといっても、全然足りてないと思う。トイレットペーパーを2年分ストックしてるっていうyou tuberいたけど。食も大事だけど、トイレ問題、すごく大事ですよね。基本、「在宅避難」をイメージしてます。ではでは。
11Jan
- 第1回ハッピー女子交流会
  第1回ハッピー女子交流会に、参加しました杉山るみ子さんが発起人になって、日曜の午前中にzoom上に6人の貴婦人が集合関東でお近くの同士の方もいれば、地方住みの方も。（今回は、私は地方民でした）職業もいろいろで話が弾みました。「人に会いに行く」大事ですね。ブログの「テーマ」に加えました
- 家具を物色中
  家具を物色中です。納戸２、の部屋。床がサハラ砂漠のように広大に広がっています（ウソ）片付ける前は、たくさんの段ボールが積まれていました。それがなくなって、左右と奥に棚やら、収納棚やら。片付ける前の私からしたら、「広大なサハラ砂漠」が広がり、「なんか、置けるなーー」「置きたいけど、部屋の真ん中に、あったらじゃまだよーーー」てことで、棚を物色中。自分の思う大きさがなかなかない。DIYできたらいいのに。やりそうな、勢いとりあえずの商品をamazonで見つけたのでお気に入りに入れました。