はー！気持ちええー！！

こんにちは！！

とも花認定big  smileカウンセラーのwakoです。

今日は子連れでヨガ〜☺️☺️

(休校になってから、目覚まし時計なし生活、、、起きたら9時半😝急げ〜と準備して出発しました！)

そして、今日はあったかかったから、お外で開催してくれて、太陽と気持ちいい風を感じながら、

身体の伸びも感じて、

締めくくりは

幸せのシャバーサナ

ゴローン、太陽の光が目を閉じても眩しくてあったかーい

あー幸せ

そして、お外でランチも食べて

大満足な一日ですー。

心がざわついたり、不安で固まりやすい今日この頃

自分が安心できて、あー幸せやなあと感じる時間が少しでもあるだけで、緩む。　

ざわつくー！不安がいっぱいって人は

そりゃざわつくよねー！

ざわついていいよー！！

そりゃ不安になるよねー！

不安がってもいいよー！！

って自分にいっぱい言ってあげよう。

そして、

大丈夫だなぁ、幸せだなぁ、安心だなぁと思うこともあるねー！

そっちにも目を向けてみよー！

大丈夫かもー

うんそうかもー