こんにちは
降りれなくなってるわけじゃないよ
この後颯爽と降りてきたよ。
とも花認定mamaマスターカウンセラーのwakoです。
この後颯爽と降りてきたよ。突然ですが、
生理の日もいつもと同じように頑張ってませんか？
私は生理痛は無いので、いつもとおんなじように生活してきてました。
ただ、ただ、出血が多い。。。
歳を重ねていくごとに増えてる気がする。
タンポン&夜用なくては大変なことに。あっても大変なことに。
そして、最近は生理前後にだるさ、眠気が強くなってきたので、それっておかしいのかも？！と思ってはじめてみました。
ゆるーくはじめたのは↓
生理の日はなるべくゆっくりする。
ゆるーく膣トレをする。
足、おまたをあっためる。
経口補水液を飲んで、脱水予防。
タンポンをやめてみる。
吸収性ポリマーのナプキンをやめてみる。
まだ始めたばかりなんで、効果は分からないけど、、、
経血の状態を観察できるようになってきた
そして、今回はタンポンを一度も使わずに過ごしている。
(2日目の夜は漏れないか気になって、何回もトイレいっちゃったので、眠かったけど
)
)過多月経の人は、毎月出産くらいの出血量って知って😱そりゃしんどくもなってくるよなと今になって納得！！
自分の身体、今一度いたわってあげましょうー
そして、身体の声、心の声に耳を傾けて見ましょう