こんばんは
体調が悪い時
例えば
頭痛、微熱、喉の痛みや咳
すぐに市販のお薬を飲みますか？
それとも
病院へ行きますか？
以前の私は両方でした
口にする、体に入れる物を
徹底し始めたのは
コロナが流行り始めた頃からでした
未曾有のウイルス
どうしたら良いの？
とにかく免疫力をあげようと
思いました
最近よく言われている
添加物など
気をつけていても
どうしても多少は
体に入ってしまいます
そこで
入ったとしても
それを排出する力
デトックス力です✨
栄養の宝庫
目に留まったのが
スーパーフード
でした
良い物だから
昔から受け継がれている食べ物です✨
スーパーフードと聞くと
モデルさんが食べる物？
と思われる方もいます
いえいえ身近にもあります
皆さまも普段食べています
味噌、醤油、海苔、甘酒、納豆
発酵食品
日本にはたくさんあります
そして
簡単に取り入れらる物も
今では、ネットなどでも
購入できます
私のおすすめは
モリンガです
モリンガは
インドで5000年以上昔から
薬草として珍重されてきた植物です
パウダー、お茶、サプリなどがあり
加熱OKです😊
私が魅力を感じたのは
体内の毒素、有害物質を
体外に排出しデトックスを促し
腸内細菌のエサとなって
善玉菌を増やす作用があります
効能もいっぱい
コレステロール低下、視力向上、免疫向上
認知機能の向上、抗がん作用
まだまだたくさんあります
気をつける点
＊妊婦、授乳中の方
＊空腹時の摂取は嘔吐や下痢の注意
＊腎臓にはあまりよくありません
＊大量摂取
モリンガを選ぶ際は
非加熱45℃以下全行程の物
即効性はありません
穏やかに効きます
毎日、摂取する事をおすすめしましす
注意点を守り摂取してください😊
私は
ヨーグルト、スムージー、ドレッシング
カレー
パウダーは青汁感覚です
気になる方は
お試しください😊
いつもお読みくださり
ありがとうございます😊
皆さまの健康を
お祈り申し上げます✨
