これをすると
球速5キロアップ⁉︎
こんにちは！
けんじです。
今日は[球速アップ]について
お話したいと思い思います。
誰でも球速アップしたいですよね！！
球速の最強選手と言えば
やはり、誰もが
大谷翔平投手だと思います。
大谷投手は現在メジャーの
ANGELSに所属していて
早速活躍されています！
この記事を読むことにより、
あなたは、球速アップができます！！
また、球速が良くなることで、
あなたが思うライバルの球速を
追いついたり、追い越したりする
ことが出来ます！
さらに、球速が上がることにより、
130km/h代に乗れるかもしれません。
しかし、
この記事を読まないことにより、
このまま球速が上がらず
悩んでいることでしょう。
また、
球速が上がらないことで、
がむしゃらに100%の力で投げ、
疲れる日々になります！
この記事は、
球速を上げたい方に
オススメします。
また、コントロールのお話しや
スタミナ・イップスの
お話しではないので興味のない方は
読まなくても大丈夫です！
では、
気になっていた、
球速アップについて
お話ししたいと思います。
球速アップと言えば大きく
関わっているのが食事です。
その他に柔軟があります！
先に柔軟のお話をします！
この方ご存知ですか？？
東京ヤクルトスワローズの
小川泰弘投手です。
身長は171cmで
体重は80kgあります。
ライアン投法と呼ばれる
足を高くあげてから投げる投法で
柔軟がないと難しいです。
例えば僕がライアン投法を行なっても
毎回股関節に詰まりを感じるだけで
疲れる動きにしかなりません笑
この小川投手なんと
平均球速141km/hで、
MAX球速151km/hです。
え。早くないですか？
投球練習の動画はこちらになります
ライアン投法は他にも
思い当たる方はいるのですが、
共通して言えることは、
自分の持っている力の100%
出しきれているように見えますし、
指先にまで力がしっかり
伝わっているように見えます。
また、食事に関しては
大谷翔平投手は高校時代
ごはんを毎日10杯ほど
食べていたそうで、
1年から高校引退するまで
20キロ増やしたそうです。
ごはんとは白米のことですよ(^^)
ある有名な地元の高校もごはんを3合は
毎日食べていると聞いていて
練習試合でそのチームを見ると
大きいタッパーで食べていました。
ごはんだけでなく他にも
プロテインが重要になります。
お腹が空いているときに
お酒を飲むと酔いがまわるのが
とても早いです。
これは、お腹が空いていると
吸収しやすいということが分かります。
なので、
お腹が空いているときに
プロテインを飲むと
お腹が空いていない時より
吸収してくれます！
また、
プロテインは液体化させるので、
固体よりも吸収しやすいです！
おそらくプロテインには
運動後30分以内と
書かれていると思います。
なので、練習が終わって整備の時に
よく皆飲んでいました。
プロテインのない人は
家から持ってきたおにぎり
でもいいと思います！
また、おにぎりは休み時間などに
簡単に食事を取ることができます👍
では、
今から、
あなたはお腹が空いたら
絶対何か口にする
と早口で３回言ってください。
以上でここまでとさせて頂きます。
3万円相当の無料テキストを
プレゼントしています(o^^o)
もし、興味やご関心があれば、
僕のLINE＠で投手限定で
無料のテキストを配布していますので
よければ読んで頂けると幸いです
ご愛読ありがとうございました！！