ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

暖かくなってきました！

そのためか？他の団体さんの利用率も上がってきたような気がします。

広々とした駐車場の隣の畑に桜の木がありました。やや散って、葉桜になるところ。

土曜日の矢田ふれあいセンターは、こんな感じでのどか雰囲気。

だけど、もうちょっと人出があるといいでしょうか？笑いヨガの飛入り参加を呼びかける人もなかなかいないですから…。

そんな中で、Ｓ夫人とGさんと３人で笑いました～！

Ｓ夫人は、笑いヨガちょっと久しぶりだったこともあり、ミックスジュース笑いで何と何を混ぜるかリクエストを聞いてみたら、

『春だから…、バリウムとイチゴ！』

春だから？健康診断を連想したみたいです？

しかし、バリウム！あまり思い出したくない味ですが…、味付きのバリウムがあるとを聞いたことありますがイチゴ味…？

でも、とにかく笑いました～！

やっぱり、あんまり美味しくない…。

いつも定番どおり、２回目のジュース混ぜた後は、手を振り上げて後へ投げ捨てて笑うのですが、勿体ない感を持たずにもう勘弁～って感じで投げ捨てられましたね！

最後は、ジュースのかけ合いで、みんな白く（バリウム色）になって笑いました～！

さて、今週はこのメンバーのままヨガへ。

最初に取り組む合掌礼拝法は、描いてあるヨガ人形の動きだけでなく、立ち前屈や、三日月のポーズ（横に倒すポーズ）、コブラや弓のポーズを入れていきますので、全身運動になりなかなか効きます！

そして、この他の強化法や柔軟法の後で、アサナ（ポーズ）に取り組むと、余分な力を入れることなくポーズに取り組めるはず！

その後のシャバ・アサナ（屍のポーズ）にドップリ浸かり、身体の反応・効果を味わうと…、スッキリした自分に出会えます！

お二方供、効いた～って！

来週は、基本ポーズに取り組みます！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

３週目（H29.4.15）