ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
暖かくなってきました！
そのためか？他の団体さんの利用率も上がってきたような気がします。
だけど、もうちょっと人出があるといいでしょうか？笑いヨガの飛入り参加を呼びかける人もなかなかいないですから…。
そんな中で、Ｓ夫人とGさんと３人で笑いました～！
Ｓ夫人は、笑いヨガちょっと久しぶりだったこともあり、ミックスジュース笑いで何と何を混ぜるかリクエストを聞いてみたら、
『春だから…、バリウムとイチゴ！』
春だから？健康診断を連想したみたいです？
しかし、バリウム！あまり思い出したくない味ですが…、味付きのバリウムがあるとを聞いたことありますがイチゴ味…？
でも、とにかく笑いました～！
やっぱり、あんまり美味しくない…。
いつも定番どおり、２回目のジュース混ぜた後は、手を振り上げて後へ投げ捨てて笑うのですが、勿体ない感を持たずにもう勘弁～って感じで投げ捨てられましたね！
最後は、ジュースのかけ合いで、みんな白く（バリウム色）になって笑いました～！
さて、今週はこのメンバーのままヨガへ。
最初に取り組む合掌礼拝法は、描いてあるヨガ人形の動きだけでなく、立ち前屈や、三日月のポーズ（横に倒すポーズ）、コブラや弓のポーズを入れていきますので、全身運動になりなかなか効きます！
そして、この他の強化法や柔軟法の後で、アサナ（ポーズ）に取り組むと、余分な力を入れることなくポーズに取り組めるはず！
その後のシャバ・アサナ（屍のポーズ）にドップリ浸かり、身体の反応・効果を味わうと…、スッキリした自分に出会えます！
お二方供、効いた～って！
来週は、基本ポーズに取り組みます！
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com