ヨガサークル和みの講師Ｍａｔ’ｓ（マッツ)です！

春にサークルが１日から始まること自体になんかウキウキしますね！

ということで、笑いヨガの案内ボードに桜をちょっと書いてみましたが、
こんな感じでいいのか…？違うような？

笑いヨガは、Gさんと二人で笑いました～!
ミックスジュース笑いは、梅酒とみかん。
美味しくいただけましたね！
次回は、時期に合わせて花見笑いを入れたいなぁ～

さて、ヨガは月が変わり新しいメニューになります！

サラブ・アサナ（バッタのポーズ)に挑みます!

身体の前面、背面をしっかり曲げ伸ばし、柔軟性を上げていく礼拝法があり、しっかり動いた～感から、腰周りを解し、整え、強化することでサラブ・アサナに集中していきます！

今週は、皆さんの足の上がりの左右差を確認し修整を促しましたから、次週から低かった方を上げることを意識していけるといいですね！

そして、アルダ・マッェンドラ・アサナ（捻りのポーズ）、Ｓ夫妻のご主人は軽減法で捻ります！

来週は、前屈のポーズの矯正法をやろうかな～♪

さて、以前紹介した6/18（日）モリコロパークで開催されるヨガの祭典『ヨガデイズ』、HP公開されました！

当日は、ボランティアスタッフとして会場にいる予定です。
気になる講座は、早めにHPから申込みしてください！

http://www.yogadays.jp/

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

１週目（H29.4.1、ヨガデイズHP公開）