ヨガサークル和みの講師Ｍａｔ’ｓ（マッツ)です！
春にサークルが１日から始まること自体になんかウキウキしますね！
ということで、笑いヨガの案内ボードに桜をちょっと書いてみましたが、
こんな感じでいいのか…？違うような？
笑いヨガは、Gさんと二人で笑いました～!
ミックスジュース笑いは、梅酒とみかん。
美味しくいただけましたね！
次回は、時期に合わせて花見笑いを入れたいなぁ～
さて、ヨガは月が変わり新しいメニューになります！
サラブ・アサナ（バッタのポーズ)に挑みます!
身体の前面、背面をしっかり曲げ伸ばし、柔軟性を上げていく礼拝法があり、しっかり動いた～感から、腰周りを解し、整え、強化することでサラブ・アサナに集中していきます！
今週は、皆さんの足の上がりの左右差を確認し修整を促しましたから、次週から低かった方を上げることを意識していけるといいですね！
そして、アルダ・マッェンドラ・アサナ（捻りのポーズ）、Ｓ夫妻のご主人は軽減法で捻ります！
来週は、前屈のポーズの矯正法をやろうかな～♪
さて、以前紹介した6/18（日）モリコロパークで開催されるヨガの祭典『ヨガデイズ』、HP公開されました！
当日は、ボランティアスタッフとして会場にいる予定です。
気になる講座は、早めにHPから申込みしてください！
http://www.yogadays.jp/
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
春にサークルが１日から始まること自体になんかウキウキしますね！
ということで、笑いヨガの案内ボードに桜をちょっと書いてみましたが、
こんな感じでいいのか…？違うような？
笑いヨガは、Gさんと二人で笑いました～!
ミックスジュース笑いは、梅酒とみかん。
美味しくいただけましたね！
次回は、時期に合わせて花見笑いを入れたいなぁ～
さて、ヨガは月が変わり新しいメニューになります！
サラブ・アサナ（バッタのポーズ)に挑みます!
身体の前面、背面をしっかり曲げ伸ばし、柔軟性を上げていく礼拝法があり、しっかり動いた～感から、腰周りを解し、整え、強化することでサラブ・アサナに集中していきます！
今週は、皆さんの足の上がりの左右差を確認し修整を促しましたから、次週から低かった方を上げることを意識していけるといいですね！
そして、アルダ・マッェンドラ・アサナ（捻りのポーズ）、Ｓ夫妻のご主人は軽減法で捻ります！
来週は、前屈のポーズの矯正法をやろうかな～♪
さて、以前紹介した6/18（日）モリコロパークで開催されるヨガの祭典『ヨガデイズ』、HP公開されました！
当日は、ボランティアスタッフとして会場にいる予定です。
気になる講座は、早めにHPから申込みしてください！
http://www.yogadays.jp/
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
