ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。

朝は、まだまだ寒かったですが、日が昇ったら外はポカポカ陽気ではありませんか！

センターで借りている和室、障子を開けたい！と思いましたが、縁側？がちょっとまだ冷えていて寒～い。

もう少しの間、障子は閉めたままで春を待ちますか。

今月のメニューです。

手足の長短を修整する腹筋と背筋の強化法が入り、トリコーナ・アサナへ挑みます！

腹筋、背筋とちょっとキツかったかな？
でも、その効果で皆さんトリコーナ・アサナ、キレイに決まってましたよ！

あとは、身体を捻って、逆立ちで日々の立ち姿勢への逆刺激で落としたら、シャバ・アサナが気持ちいい～

１週間の身体をリセットできたでしょうか？

来週は、ヨガサークルはお休みしますが、フェスティバルで笑いヨガフルセッションです！

今週のサークルが終わったら、他の団体さんの方から問合せがあったりと、当日はどのような出会いがあるでしょうか？

この機会に、笑いヨガがセンターを中心に広まるといいな～と思います。

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.2.4）