ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。
朝は、まだまだ寒かったですが、日が昇ったら外はポカポカ陽気ではありませんか！
センターで借りている和室、障子を開けたい！と思いましたが、縁側？がちょっとまだ冷えていて寒～い。
もう少しの間、障子は閉めたままで春を待ちますか。
今月のメニューです。
手足の長短を修整する腹筋と背筋の強化法が入り、トリコーナ・アサナへ挑みます！
腹筋、背筋とちょっとキツかったかな？
でも、その効果で皆さんトリコーナ・アサナ、キレイに決まってましたよ！
あとは、身体を捻って、逆立ちで日々の立ち姿勢への逆刺激で落としたら、シャバ・アサナが気持ちいい～
１週間の身体をリセットできたでしょうか？
来週は、ヨガサークルはお休みしますが、フェスティバルで笑いヨガフルセッションです！
今週のサークルが終わったら、他の団体さんの方から問合せがあったりと、当日はどのような出会いがあるでしょうか？
この機会に、笑いヨガがセンターを中心に広まるといいな～と思います。
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
朝は、まだまだ寒かったですが、日が昇ったら外はポカポカ陽気ではありませんか！
センターで借りている和室、障子を開けたい！と思いましたが、縁側？がちょっとまだ冷えていて寒～い。
もう少しの間、障子は閉めたままで春を待ちますか。
今月のメニューです。
手足の長短を修整する腹筋と背筋の強化法が入り、トリコーナ・アサナへ挑みます！
腹筋、背筋とちょっとキツかったかな？
でも、その効果で皆さんトリコーナ・アサナ、キレイに決まってましたよ！
あとは、身体を捻って、逆立ちで日々の立ち姿勢への逆刺激で落としたら、シャバ・アサナが気持ちいい～
１週間の身体をリセットできたでしょうか？来週は、ヨガサークルはお休みしますが、フェスティバルで笑いヨガフルセッションです！
今週のサークルが終わったら、他の団体さんの方から問合せがあったりと、当日はどのような出会いがあるでしょうか？
この機会に、笑いヨガがセンターを中心に広まるといいな～と思います。
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com