ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！
『ヨガサークル和み』、おかげさまで令和元年7月から6年目を迎えています！
通常のヨガレッスンは毎週土曜日、9:30〜11:00活動中です！
また、笑いヨガは毎月第三日曜日10:30〜11:30に開催中！
新型コロナウイルス感染症の感染予防のため、矢田ふれあいセンターの休館に伴うレッスンの中止をお伝えしていましたところですが、休館が5/10まで延期されましたので、５月は今のところ第3週の5/16から再開の予定です。
但し、ふれあいセンターの休館が延期された時は、それに従いますので悪しからずご了承ください。
また、笑いヨガは第三日曜日5/17になりますので、ヨガと同じく今のところは予定通り行うつもりですが同じ対応になります。
外出自粛生活が続き、心も身体も不完全燃焼な中、メディアからは不安になる情報が毎日繰り返し流され、ネガティブな方向へ引っ張られる一方な気がします。
私は、感染予防はできる限りの範囲でできる対策を意識して日々を過ごしていますが、TV等を点けたままなどにして聞きたくない情報がいつの間にか勝手に入って来ないようにしています。
見ない、耳にしないようにすることで余分な不安を感じる必要が無くなるからです。冷静になって、垂れ流されている情報に耳を傾けたところで有益だと思われる情報は、ほとんど無く、気持ちを振り回されるだけ不利益だと思うところです。
とは言え、やはり心配で情報を収集しないと不安だと思う場合は、自分がストレスとならない程度で満足するまで収集するべきだとも思います。
冷静になって、素直な気持ちが何処に落ち着くかを、自分へ改めて問いかけていけると…
新しい自分に気づくのかも⁉
さて、５月のメニューです。
5/9は中止になります。早く会員さんたちにお会いしたいです！
暫くヨガをしていなかった身体には、キツいメニューかもしれませんので、会員さんの様子を見ながら場合により内容を変え調整していきます
さてさて、令和元年５月からスタートした笑いヨガ！
笑いヨガとは…
インドの内科医が考案した健康法です。笑う体操とヨガの呼吸法を組合せ『笑いヨガ』といいます。ストレス解消、免疫力アップ、ポジティブ思考等への効果があります。
毎月、第三日曜日10:30〜11:30（or12:00）
※11月は、17日になります。
笑いヨガ参加費、500円／人です。
※ヨガマット不要ですが、水分をご用意下さい。
引き続き、ヨガ、笑いヨガと新しい出会いをお待ちしておりますよ！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガと笑いヨガを行っています。
日時：
ヨガサークル和みは 心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガと笑いヨガを行っています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：
・ヨガ…毎週土曜日（月４回）9:30 ～11:00（体験参加は１回無料）
・笑いヨガ…毎月第三日曜日10:30〜11:30
会費：
会費：
・ヨガ…２千円（月４回、または実施回数×５百円）
・笑いヨガ…月1回500円
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com