ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！
今年も最後のレッスンとなりました！
レッスンメニューの通り、4週目は五体投地108回で締めくくりました！
今年は、参加者は5名。
そのうち3名が108回をやり取げました！
あとの二方は、体調不良により各自のペースで行いました。自分の身体の声、生命（いのち）の声に従い、無理なく今できることをやれる範囲で取り組んでもらいました。
私自身は、今年はライフスタイルが変わったこともあり自分自身のヨガが日常でなかなかやれずにいたため、誘導しながらの108回は少し不安ではありましたがなんとかクリア。
その後は、どっぷりとシャバ・アサナ（屍のポーズ）して、瞑想を行ないます。
今年最後の瞑想は、地球と宇宙と繋がる瞑想を行ない、例年通り来年の自分を導く漢字一文字を思い浮かべてもらいました。
導かれた漢字は、私は『好』。
そして、各々は『知・・・』。
地球と宇宙と繋がる瞑想が、ちょっとイメージしにくかったからか、皆さん漢字が浮かばなかったようでした…、反省です
瞑想により素直な気持ちになり、無意識の中で潜在意識へアクセスできたら、純粋無垢な今の気持ちを素直に漢字一文字に表わされたらいいかな〜と思いやってみましたが、非現実的な意識へ向け頭を使わせてしまい、敢えて考えさせてしまったでしょうか？
年明けのレッスンの中で、シンプルな瞑想した時にリトライかな？
さて、私の『好』、何を好きになるのでしょうか？自分なのか？周りなのか？、友好、良好、または…？
いろいろな事に当てはめていくと楽しみな1年となりそうです！
昨年、私が導き出した今年の漢字は『輝』。
思い返すと、今年一年、磨きがかかって輝きが増したでしょうか？ご想像にお任せしますが。
新年のヨガのスタートは、Ｒ１．１．１１（土）からです！
さてさて、翌日は今年最後の笑いヨガ。
最後のセッションは、宝くじ10億円大当たり笑いで全員合わせて60億円！！の中、お札を担いでみたり、バラ撒いたり、お札の中で泳いだりして終わらせたくない笑いを楽しみました〜！
皆さん、大富豪になり素敵な笑顔！？
笑いヨガは、年明けは1月19日（日）です。
最後に、当ブログをご覧下さった皆様、及びサークルに携わる関係者様、今年もお世話になり有難うございました。来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
引き続き、ヨガ、笑いヨガによる新しい出会いをお待ちしておりますよ！
良いお年をお迎え下さい。
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガと笑いヨガを行っています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：
・ヨガ…毎週土曜日（月４回）9:30 ～11:00（体験参加は１回無料）
・笑いヨガ…毎月第三日曜日10:30〜11:30
会費：
会費：
・ヨガ…２千円（月４回、または実施回数×５百円）
・笑いヨガ…月1回500円
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com