ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！
『ヨガサークル和み』、おかげさまで令和元年7月から6年目を迎えます！
その6年目を迎えるのを待たずに、５月からは笑いヨガに特化した日を設けています！
笑いヨガとは…
インドの内科医が考案した健康法です。笑う体操とヨガの呼吸法を組合せ『笑いヨガ』といいます。
毎月、第三日曜日10:30〜11:30（or12:00）
場所は同じく西尾市矢田ふれあいセンターにて
毎月の定期開催を目指してま〜す！
但し、7月は諸事情により第四日曜日の
7月28日10:30〜の開催になりますので、このブログを見て参加される方はご注意下さい
参加費、500円／人です。
まだ模索中ですが、6月は、6名の方にご参加いただきました〜♪
※前夜は、私の笑いヨガの先生の川上まきさんの笑いヨガに参加して、笑いのパワーを充電してから皆さんへお伝えしました！
また、ヨガレッスンは毎週土曜日、9:30〜11:00活動中です！
皆さん、サルバンガ・アサナを気持ちよ〜く取り組めるようになってきました
先週は6月4週目だし、最後は仕上げにペアを組んでマッサージ♪
ヨガで日頃味わえない刺激を入れた身体を解して、さらにリラ〜ックス
そして、７月のメニューです。
※6/29を第1週として、7月第2週目の7/13をお休みにしますのでご注意下さい。
7月は、ブジャンガ・アサナに取り組むメニューです。
肩甲骨周りと背面の柔軟性を高めてから、アプローチ。前半で背面への刺激に備えてありますから、ポーズ中は胸周りの広がりに意識を向けて…、呼吸を深くして味わいたいですね〜
胸を広げることは、自分に自信を持つ自己肯定感もアップするかな？
引き続き、ヨガ、笑いヨガと体験参加による新しい出会いをお待ちしておりますよ！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com