ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！
令和が始まるから何か始めよう！ってわけでは
ありませんが、５月からは笑いヨガに特化した日を設けることにしま〜す！
毎月、第三日曜日10:30〜11:30（or12:00）
場所は同じく矢田ふれあいセンターにて
5月は19日（日）です。
毎月の定期開催を目指し、試運転でスタートしていきます！
参加費、500円／人です。
笑いヨガの他、簡単な体操も取り入れたりするかもしれません。
まだ模索中ですが、とりあえず始めてみたいと思います。
※写真は、毎週土曜日ヨガレッスン前の案内板
もちろん、引き続きヨガレッスンは、毎週土曜日、9:30〜11:00です！
そして、５月のメニューです。
すでに第1週を終えていますが…
5月は、ハラ・アサナ（鋤のポーズ）メニューになります。
4週目の基本8ポーズに入ってこない、師匠曰くは中級レベルのポーズに挑んでいきます。
サルバンガ・アサナへのアプローチ中の動作での一瞬のポーズになりますが、この状態をキープして呼吸するとちょっとキツイでしょうか？
でも、いつもと違う気持ち良い刺激がありますよ〜！
引き続き、ヨガ、笑いヨガと体験参加による新しい出会いをお待ちしておりますよ！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com