ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！
今年もいよいよ最後のレッスンとなりました。
というわけで、前々から告知していた通り、五体投地108回を行いました！
私自身、108回を全て誘導するのは初めてのことということもあり、２日前に３０回だけ誘導の練習をしたら…、今日、筋肉痛が残ってる！？
誘導中に、筋肉痛でフラつかなければいいが…、なんて会員さんの前では平静を装いなが、ちょっと心配だったりして？
始まれば、皆さん黙々と付いてきてくれ108回をやりきりました～！
五体投地法は、Sご主人の身体には難しい動きですので、皆さんが五体投地中は、自主的にできる柔軟法やポーズに取り組んでもらうことにします。
横目で見ていましたら、入会して１年以上通ってくれていますらから、いろいろ思い出すようにしてポーズに取り組んでいました。
でも、最後の１０８回目にだけ五体投地に入ってきたのは、びっくり！
一瞬、誘導を間違えそうになりましたが、本当は一緒にやりたかったんですね！
来年やりましょ～♪
自分の身体と相談し、各自やれることを探し取り組んだ、それぞれの今年最後のヨガとなりました。
最後は、どっぷりと今年最後のシャバ・アサナ。１０分間行いましたが、やっていると一瞬です！
そして、チャクラを意識しながら、各自の来年の自分自身を現す漢字一文字を導き出す瞑想を行ないました。
動・歩・夢・開
潜在的な想いにアクセスできて導き出したとしたら、来年要所々々に想い浮かび、何かしら自分の求めるべき方向に導いてくれることを期待します！
続いて、続報。
先週の笑いヨガが、三河新報に掲載されていました～！
これを機会に、この地にも笑いヨガが徐々に浸透して行くのを期待します！
そして、最後に忘年会。
今は、来られなくなった会員さんのお店で乾杯！（復活待ってます）
会員さん、皆さんがのびのびと伸びた１年だったと感じています！
年明けは、１月６日からです。
また、２月１０、１１日には矢田ふれあいセンターフェスティバルが開催され、笑いヨガやります！
ゆるく、ヨガと笑いヨガを楽しむヨガサークル和み、来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎え下さい！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com