ヨガサークル和みの講師Mat's （マッツ）です！
今週は、笑いヨガからスタートです！
Gさんが娘さんのYさんを連れての参加。
汗かきなYさん、動くと暑いからと気にしてあまり動けないようでしたので、しっかりクーラー効かせ笑いました～！
最後は、ホホハハダンス、ハイタッチしながらやっちゃったら楽しかったですね～！
♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
さて、ヨガは２週目となり進める週です。
メニューをきっちり熟して、取り組んでいきます。
合掌礼拝法も３回転行いましたので、『ちょっとキツい』との声が漏れてはきましたが…、皆さん毎週受けている方々ですから、少し刺激を強める意味で進めました！
刺激を強めた後のシャバ・アサナは、深く入りスッキリしたのではないでしょうか？
Ｓご主人は足を負傷されており、無理できないポーズではシャバ・アサナ～
来週１６日は、お休みとなりますからご注意下さい。
そして、サークル後はインストラクター仲間と先日仕入れてきた『筋調整ヨガ』のシェア会を開催！大先生も参加され緊張性ヨガ？ではありましたが…
皆さん、インストラクターだから要領よくコツを掴み、筋調整により気持ち良～く、深～くポーズに入り得るものがあったようです！
気持ち良～くポーズに入ると、皆さん笑顔になり楽しい会となりました。
自分自身が引続き学んでいきたい『筋調整ヨガ』、学びを深め、またシェア会をやることになりそうです。
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com