ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！
夏休み期間中ですがやってます！
でも、連休真っ只中だからこそ皆さんいろいろ予定を組んでいるから誰か来るかな？と思っていると、いつも早く来られるGさんがいつもに増して早く来られました。
ということで、笑いヨガからスタートです！
先ずは、ホッホッハハハッの手拍子でリズムと笑顔を作りながら、今週はチキンダンスも採り入れてみました！
ホッホッでチキンダンス！、ハハハッは手拍子で、なんとなくウキウキしますよ～♪
Gさんは、初めてとのことで楽しんでましたね！
さて、その後のヨガは他の会員さんは現れず、G さんも都合あり途中で帰られましたので時間になったら直ぐ終わり、私は師匠のレッスンを受けに行くことにしました。
師匠のスタジオでは、夏季特別授業としてお盆休み期間中に一般にも開放した特別メニューをやっています。
そこで、『基本ポーズベストエクササイズ39点流し』なるレッスンに参加。
毎月、仕上げで取り組んでいる８ポーズにさらに５ポーズを加えた１３ポーズを３回転行います⬇。
これがなかなか身体に効くし、１回転ごとに進むのが分かり、３回転目にはいつもより進んだ自分に出会えます⁉
しっかり効くため、最後のシャバ・アサナはドップリ浸かり気持ちいい～。
何かの機会にサークルでもやってみましょうか？
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com