ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。
センターに到着すると、この時期は直ぐに暖房を入れて、障子を開けてカーテンも開けてと準備をするところですが、今週は急に寒くなり、部屋が暖まりません！
思わず障子とカーテンを閉めましたね。春が来るまでは、やや薄暗く開放感が無くなりますが、こういう時期になりました。
ちょっぴり寂しいような感じですが、そこは笑いヨガで先ずは心と身体を暖めちゃいます！
笑いヨガ体験の時間が過ぎてしまいましたが、ヨガの準備体操で笑いました～！
少し笑って暖まったら、立ったままで上半身の末梢神経を刺激する準備体操に入ります。
準備体操って、いつも黙々とやってしまうところですが笑顔でやれましたね～！
基本レッスンは、今年最後です。
来週は、仕上げで基本ポーズに取り組みますから、今週はしっかり瞑想しました。
頭の中は、１年の締めくくりが出来たでしょうか？
来週は、クリスマスイブで、今年最後のサークルです。
忙しいと思いますが、気忙しい年末を乗り切るためのリフレッシュにもヨガいいですよ～！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
センターに到着すると、この時期は直ぐに暖房を入れて、障子を開けてカーテンも開けてと準備をするところですが、今週は急に寒くなり、部屋が暖まりません！
思わず障子とカーテンを閉めましたね。春が来るまでは、やや薄暗く開放感が無くなりますが、こういう時期になりました。
ちょっぴり寂しいような感じですが、そこは笑いヨガで先ずは心と身体を暖めちゃいます！
笑いヨガ体験の時間が過ぎてしまいましたが、ヨガの準備体操で笑いました～！
少し笑って暖まったら、立ったままで上半身の末梢神経を刺激する準備体操に入ります。
準備体操って、いつも黙々とやってしまうところですが笑顔でやれましたね～！
基本レッスンは、今年最後です。
来週は、仕上げで基本ポーズに取り組みますから、今週はしっかり瞑想しました。
頭の中は、１年の締めくくりが出来たでしょうか？
来週は、クリスマスイブで、今年最後のサークルです。
忙しいと思いますが、気忙しい年末を乗り切るためのリフレッシュにもヨガいいですよ～！
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com