ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。
今週も、笑いヨガはＳ夫妻のリクエストで『ホホハハ・グラウディングダンス』をやりました～
和室だから、音がよく漏れてしまうのですが、他の団体さんの音もよく聴こえますので…、お互い様というところでダンスの間はボリューム大きめに流し、気持ち良～くリズムに乗せて身体を動かしました！
動画は録ってないので、笑いヨガ考案者のDr.マダン・カタリア先生による動画がアップされていますので紹介します。
動きが分からなくても大丈夫、掌を前・前、下・下でリズムを取るだけ！
寒い時期は、やる機会が多くなるかも？ですね
さて、ヨガの時間は、Ｓご主人が３年の入退院生活ですっかり身体がコチコチに！？
そんな身体でも、徐々にご自身のペースで
できるものに取り組んでもらいます。
今の身体の状態を改めて気がつくことが、先ずは第一歩。
そこから進めていけば良いのです、また、進めるしかないのです！
そんなことで、合掌礼拝法をしっかりやったら…、
ちょっとグッタリ？、でもシャバ・アサナ（屍のポーズ）で気持ち良く反応効果を味わいます。
ちょっと眠くなってしまう反応が出てしまう場合がありますが…
、意識して全身の力を抜いていきます。
和室でシャバ・アサナしてみると、やっぱり畳の香りいいなぁと思う時でもありますね！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
今週も、笑いヨガはＳ夫妻のリクエストで『ホホハハ・グラウディングダンス』をやりました～
和室だから、音がよく漏れてしまうのですが、他の団体さんの音もよく聴こえますので…、お互い様というところでダンスの間はボリューム大きめに流し、気持ち良～くリズムに乗せて身体を動かしました！
動画は録ってないので、笑いヨガ考案者のDr.マダン・カタリア先生による動画がアップされていますので紹介します。
動きが分からなくても大丈夫、掌を前・前、下・下でリズムを取るだけ！
寒い時期は、やる機会が多くなるかも？ですね
さて、ヨガの時間は、Ｓご主人が３年の入退院生活ですっかり身体がコチコチに！？
そんな身体でも、徐々にご自身のペースで
できるものに取り組んでもらいます。
今の身体の状態を改めて気がつくことが、先ずは第一歩。
そこから進めていけば良いのです、また、進めるしかないのです！
そんなことで、合掌礼拝法をしっかりやったら…、
ちょっとグッタリ？、でもシャバ・アサナ（屍のポーズ）で気持ち良く反応効果を味わいます。
ちょっと眠くなってしまう反応が出てしまう場合がありますが…
、意識して全身の力を抜いていきます。和室でシャバ・アサナしてみると、やっぱり畳の香りいいなぁと思う時でもありますね！
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com