こんにちは！ヨガサークル和みの講師Mat'sです。
台風の影響でしょうか？
むわっとした空気の朝から三連休の初日が始まりました。
こんなジトジトした日は、なんとなく身体が重たいところですが、身体を動かして汗をかくか、笑いヨガで笑って不快な気分を吹っ飛ばしますか！
本日は、S夫妻が笑いヨガから参加！
膝叩き笑いに、Sご主人、『狂言でこんな動きあるよね？』
と、そんなような気もします？
イェ～イ！
病み上がりのご主人も、以前は椅子に座っての参加でしたが、今日は一緒に動き回れ、たくさん笑えました～！
さて、ヨガの時間もS夫妻のみの参加でしたので（連休で皆さんお出かけ？）、ご主人がなるべく出来るポーズにし、また、奥さんの呼吸を深くしたいとの希望があり、呼吸法の時間を多目に取ることにしました。
呼吸法では、入る前に笑いヨガがお気に入りのお二人なので、カルカッタ笑いを取り入れ横隔膜を使い腹式呼吸をしっかり行いました！
個人的に、カルカッタ笑いはヨガの火の呼吸（法）に近いと感じていて、肺や横隔膜の活力アップと酸素をたくさん取り込みエネルギーアップに同様の効果があるのでは？と急に思いつきました。
それから肺全体を使っていく完全呼吸法とビローマで、深い呼吸と呼吸のコントロールを行いました。
日ごろの浅い呼吸に慣れた身体に、深い呼吸の刺激は、アサナ（ポーズ）とは違った刺激が身体に入り、いつもと違う自分に出逢えたのではないのでしょうか？
笑いヨガ体験は、ヨガの前の時間に毎週やってます！
カルカッタ笑いやりませんか？
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
台風の影響でしょうか？
むわっとした空気の朝から三連休の初日が始まりました。
こんなジトジトした日は、なんとなく身体が重たいところですが、身体を動かして汗をかくか、笑いヨガで笑って不快な気分を吹っ飛ばしますか！
本日は、S夫妻が笑いヨガから参加！
膝叩き笑いに、Sご主人、『狂言でこんな動きあるよね？』
と、そんなような気もします？
イェ～イ！
病み上がりのご主人も、以前は椅子に座っての参加でしたが、今日は一緒に動き回れ、たくさん笑えました～！
さて、ヨガの時間もS夫妻のみの参加でしたので（連休で皆さんお出かけ？）、ご主人がなるべく出来るポーズにし、また、奥さんの呼吸を深くしたいとの希望があり、呼吸法の時間を多目に取ることにしました。
呼吸法では、入る前に笑いヨガがお気に入りのお二人なので、カルカッタ笑いを取り入れ横隔膜を使い腹式呼吸をしっかり行いました！
個人的に、カルカッタ笑いはヨガの火の呼吸（法）に近いと感じていて、肺や横隔膜の活力アップと酸素をたくさん取り込みエネルギーアップに同様の効果があるのでは？と急に思いつきました。
それから肺全体を使っていく完全呼吸法とビローマで、深い呼吸と呼吸のコントロールを行いました。
日ごろの浅い呼吸に慣れた身体に、深い呼吸の刺激は、アサナ（ポーズ）とは違った刺激が身体に入り、いつもと違う自分に出逢えたのではないのでしょうか？
笑いヨガ体験は、ヨガの前の時間に毎週やってます！
カルカッタ笑いやりませんか？
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com