こんにちは！
ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。
早いもので、もう9月。
つくつくぼうしの鳴き声も聞こえなくなってきました。
でも、全然暑いですよね！冷房なしでヨガしたらナチュラルにホットヨガになってしまうかもです？
でも、活動させていただいている矢田ふれあいセンターは、冷房はもちろん完備で、我がサークルとほぼ同じ年月を重ねているので、今３年目だからまだまだ新しくよく効きます。
最近は、和室を二部屋お借りして繋げて使ってます。
そのおかげで、一部屋は冷房をつけて、もう一部屋は冷房使わず使えるんです。
暑いと感じる人は、効いた部屋で、冷房苦手な人はつけてない部屋で、と、そんな使い分けをしています。
さて、今月のメニューは、縦の動きの合掌礼拝法が入ります！
身体の前面、背面をしっかり曲げ伸ばし、身体が柔らかくなっていく理想的な前後運動になります！
１週目だし、２回転にしておこうかな？と思いましたが、メンバーの顔色から３回転やっちゃいました～
ブジャンガ、ダヌラ、サラブとアサナが入り、いい刺激になります
礼拝法が入ると、ちょっとハードですがしっかり刺激が入りシャバ・アサナ（屍のポーズで休んで刺激を味わう時間）が気持ちいい～
会員さん達からは、いい運動した～って感じだそうです。
来週も、しっかりやりましょ～
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です。
早いもので、もう9月。
つくつくぼうしの鳴き声も聞こえなくなってきました。
でも、全然暑いですよね！冷房なしでヨガしたらナチュラルにホットヨガになってしまうかもです？
でも、活動させていただいている矢田ふれあいセンターは、冷房はもちろん完備で、我がサークルとほぼ同じ年月を重ねているので、今３年目だからまだまだ新しくよく効きます。
最近は、和室を二部屋お借りして繋げて使ってます。
そのおかげで、一部屋は冷房をつけて、もう一部屋は冷房使わず使えるんです。
暑いと感じる人は、効いた部屋で、冷房苦手な人はつけてない部屋で、と、そんな使い分けをしています。
さて、今月のメニューは、縦の動きの合掌礼拝法が入ります！
身体の前面、背面をしっかり曲げ伸ばし、身体が柔らかくなっていく理想的な前後運動になります！
１週目だし、２回転にしておこうかな？と思いましたが、メンバーの顔色から３回転やっちゃいました～
ブジャンガ、ダヌラ、サラブとアサナが入り、いい刺激になります
礼拝法が入ると、ちょっとハードですがしっかり刺激が入りシャバ・アサナ（屍のポーズで休んで刺激を味わう時間）が気持ちいい～
会員さん達からは、いい運動した～って感じだそうです。
来週も、しっかりやりましょ～
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com