じめじめ、ム～っとしてきたこの時期、なんとなく身体が重く、動くのが億劫です。
そんな時こそ身体を動かし、しっかり呼吸すると全身の血、体液、気等の巡りが良くなり、身体は軽くなり活力が甦ってきます！
ヨガをライフスタイルに取り入れることで、味わうことができる感覚です。
さて、仕上げの週です。
ネコのポーズで上背をほぐし、胃と肝臓の刺激法でしっかり捻り身体を柔らかくして、基本ポーズは８点に挑みます。
写真切れたけど、最後のポーズはサルバンガ・アサナ。
トリコーナ・アサナ、胸が広がり気持ちいい～！
サルバンガ・アサナ、皆さんきれいに足が上がるようになりました！パチパチ！
皆さん、いつも終わるとスッキリした顔で
ニコニコになって帰っていきますから、来週またお会いするのが楽しみです！
お蔭様で、今回でサークル発足して２年になります。
これも、会員さん、センターの方々、活動に協力してくれる方々の皆さんに支えられてここまできました。
大変、感謝、感謝です！
これからも、楽しくヨガするサークルとして活動していきますので、よろしくお願いします！
あと、笑いヨガももっと知ってもらいたいので、笑いヨガ体験もよろしくで～す！
ヨガサークル和みは
心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円、市外在住の方の参加はお問い合わせください）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com
そんな時こそ身体を動かし、しっかり呼吸すると全身の血、体液、気等の巡りが良くなり、身体は軽くなり活力が甦ってきます！
ヨガをライフスタイルに取り入れることで、味わうことができる感覚です。
さて、仕上げの週です。
ネコのポーズで上背をほぐし、胃と肝臓の刺激法でしっかり捻り身体を柔らかくして、基本ポーズは８点に挑みます。
写真切れたけど、最後のポーズはサルバンガ・アサナ。
トリコーナ・アサナ、胸が広がり気持ちいい～！
サルバンガ・アサナ、皆さんきれいに足が上がるようになりました！パチパチ！
皆さん、いつも終わるとスッキリした顔で
ニコニコになって帰っていきますから、来週またお会いするのが楽しみです！
お蔭様で、今回でサークル発足して２年になります。
これも、会員さん、センターの方々、活動に協力してくれる方々の皆さんに支えられてここまできました。
大変、感謝、感謝です！
これからも、楽しくヨガするサークルとして活動していきますので、よろしくお願いします！
あと、笑いヨガももっと知ってもらいたいので、笑いヨガ体験もよろしくで～す！
ヨガサークル和みは心身の健康と体力維持のため、楽しくヨガの練習するサークルです。
平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。
会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。
ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。
場所：愛知県西尾市 矢田ふれあいセンター
http://www.city.nishio.aichi.jp/index.cfm/9,31655,94,426,html
日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）
会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円、市外在住の方の参加はお問い合わせください）
お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com