１週目

良い季節になってきたからか、久しぶりにフルメンバー出席。

今月は礼拝法、全身運動であり全身が柔らかくなり、エネルギーが全身を巡る感じになり気持ちいい！



１回転目は、ブジャンガ・アサナ（コブラのポーズ）。
２回転目は、ダヌラ・アサナ（弓のポーズ）。
３回転目は、サラブ・アサナ（バッタのポーズ）。

張り切って３回転！といきたかったところですか、１週目だしちょっとキツいかもしれないので、２回転にしておきました。

来週からは、３回転やろう！