こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、さくやの楽天ROOMから品物を購入してくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物が届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします。
お相手と会えるかなと思いましたが、用事が入ったため
会えず。
残念です。
美術館に行きたかったなぁ。
それなので、いつも通りの一日でした。
まあ、次に会えたら嬉しいな。
のんびり行きます。
明日、友達とランチをするので
がっつり食べたいと思います。
群馬から千葉にお引越しをしてしまうので、会えなくなるのが
悲しいですが、パワフルな友達に
たくさん元気と知恵をもらいました。
SnowManをすすめてくれたのも、その友達です。
タマチャンショップさんの「雑穀米 赤」が、今日炊いた
2合で終わりました。
「黒」より、豆の粒々感があったかな?
赤色がついてほしかったので、そこは微妙でしたが。
写真にある様な、しっかりした色の付いた雑穀米が食べてみたいです。
また「雑穀米 黒」に戻ります。
やっぱり定番。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんプレゼンツ「思い出の味 パエリア」
お店を素通りしそうになるのが可愛かったです。
まず最初に阿部ちゃんを入店させてあげる、舘様すてき。
ふっかさんのFF7のTシャツが気になる(笑)
どのお料理も手が込んでいて、美味しそう!!!!
みんながどんどん食べる中、お皿に載せつつ少しずつ食べている
阿部ちゃん可愛い。
食いしん坊だけれど、口が小さいのと、小食だものね。
再びおみこし♪
お祭りを満喫する4人。
渡辺くんとふっかさんの打ち合わせが(笑)
終始、阿部ちゃんが可愛くて面白かったです!
ふっか、渡辺くん、舘様お兄ちゃんず、ありがとう。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月6日 起床5:02(どうも最近早起きです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 44カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 36カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 62キロ
851カロリー
ストレッチ 10分
「グロング」プロテインカフェオレ味を飲み切りました!
長かった...。
チョコレート味と、カフェオレ味の感想メモが
「甘いっ!」としか書かれていなくて、苦笑い。
明日から、プロテインが「ザプロテイン」になります。
まずは、レビュー特典で頂いた
コーラ味から...(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
でも、明日はランチだから
プロテインは飲まなくても良いかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープがんば!!
一番体重があった時は、102キロありました。
40キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
このところ気温が下がっていて、長袖を着るか、
まだ何か羽織れば半袖でも大丈夫かという
微妙な時期です。
みなさん、体調にくれぐれも気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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