こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は「ミュージックディ」ですね!
相変わらず、放送時間が長い(汗)
昔のMステくらいの、二時間で特別なアーティストの集まり
だったころの方が好きだな。
まあ、SnowManが見られるなら何でも良いのですが。
早く「音楽の日」が見たいです。
「音楽の日」、もちろんキンキキッズは出てくれるよね(汗)
中居くんと安住さんとキンキの毎年の楽しみが...。
もう、プロテインの「グロング」が届きました。
チョコレート味があるので、まだ飲みませんが
カフェオレ味も楽しみです。
きっとすっごい甘いのだろうなぁ。
また、「ザプロテイン」のスプーン摺り切り4杯で30gになるか
調べないと。
もう、「グロング」公式さんの小山盛りって分からないのだもの。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
「グロング」カフェオレ味が、合うといいなぁ。
今日のSnowManは、「ミュージックディ」に出演中なので...
ここで相葉ちゃんでも、翔くんでもコンサートマイクを持って
ニノも...普通に忘れた...あっ松潤も。
そして大野くんが出てきて、一曲歌えば経済効果にもなるし
華やかなんだけどなぁ。
それをしないのが、大野智。(好きでした)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月6日 起床6:32(目覚まし前に起きました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 セブンイレブンのパン2個
アイス4個
ちょっと時間をあけて、何かまだ足りなくて
雑穀米2合(何しているんだという感じです!!)
夕 お父さんの作った野菜炒め
体重 65Kg
カロリーはもうとんでもないです...。
何考えているんだという献立になりました...。
いつもならセブンイレブンの品物をドカ食いで
おさまるのですが、
今日は、それすらも駄目で。
雑穀米2合はやりすぎました...。
でも、軽くではないですけれど
ぺろりと食べられました。
明日の体重が恐ろしいです。
68Kgになっていたりして。
お父さんがサン〇リーのお茶を大家さんから貰って来ましたが
説明のところに
「茶カテキンを一日1200mlとると脂肪の分解にいい」
とあるので、粉茶を買って試そうと思います。
もちろん、サ〇トリーは買いませんよ?
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
折角の三日間キープだったのにーっ!!!
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
これで65Kgキープしていたら、奇跡的だな。
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
町の納涼祭のチラシが来たのですが、行ってみたーい!
何か色々無料で頂けるみたいだし
やきそばが100円!!
でも、お父さんは外出をするなって怒るのだろうなぁ。
うつ病の娘を恥じているから。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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