こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日のやけ食いで、体重が一気に増えました。
そしてまた今日、大量に食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
減らしがいがあります...!!(気合)
こんにゃくの煮炒めに、人参をいれたら
ただのこんにゃくの煮物になりました(笑)
でも、味が染みていて、人参もこんにゃくも美味しいです♪
人参、続けたいけれどお値段がなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
朝、グロングのプロテインを飲むようにしてから
腹持ちが良くなりました。
甘さのせいかな?
嬉しい誤算です。
なのに、やけ食いを待たしてしまいました。
マヨネーズがあると危険です。
(いつもは冷蔵庫に無い)
今日のSnowManは、すのちゅーぶアスレチックを少し
ハーネスをつけて空中を移動するとき、
阿部ちゃん、足が内またになっていて可愛かったです(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月26日 起床4:54(あと一時間寝たい。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ絹豆腐 76カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
人参 24カロリー
夕 雑穀米
ごつ盛り焼きそば
こんにゃくの煮炒め ある分だけ全部
人参を茹でてマヨネーズ
体重 67Kg
カロリー盛り沢山!!
今日も、食欲が止まりませんでした。
「ここでストップだよ」とこころでは言葉が聞こえるのですが
どんどん食べすすめてしまいました。
もう、過食はだめです。
明日からプロテインのみにしよう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
やけ食いで太りました(×_×;)
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
月曜日に日帰り温泉に行こうかな。
朝、入館をすれば100円引きだし。
ゆっくり湯船につかりたいです。
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
今月はもう現金は使わないで、カードのみで行こうと思っています。
なるべく出費を抑えないと。
そして現金が余ったら、スイカにチャージをしたいです。
節約のために、温泉に行っている場合では無いな!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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