こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「グロング」、今日は200mlのお水で作ってみました。
とっても甘かったです...。
でも、チョコレートの感じはまあまあしたかな。
でも、飲むなら250mlです。
何回も言いますが、甘すぎる...っ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
明日、ランチでお出かけなので
楽しみです。
滅多に食べたことの無い、「インドカレー」です。
今日のSnowManは、すのちゅーぶ「アスレチックまでドライブ」
「ジュニア」チャンネルのジュニアは良いんだ。
何となくジャニーズに近しい言葉だから、「おっ」と思いました。
演舞場が見えて、わいわいする四人が可愛い!!
「ひかるー、ふっかさーん、だてー」な阿部ちゃん可愛い(*´ー｀*)
渡辺くんのきらめきショット、阿部ちゃんばっちり
撮っています。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月18日 起床5:03(まあまあ眠れました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 ヤマザキ コッペパン 2個!
体重 63Kg
1300カロリーくらい
菓子パンを我慢していたのに、
お父さんが買ってきてくれたので、頂きました...。
ふんわりしていて、美味しいーっ!!
恐ろしい食べ物です。
カロリーも恐ろしい事になっています。
(2個も食べるのが悪い)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
このままキープをしていきたいです。
一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
二週間後には、もう6月!
はやいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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