こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重は嬉しい事に、63Kgでキープ中です。
このまま今月は63Kgで行きたいです。
外食予定が何回かあるので、そこで気をつけなくては。
お父さんと、トイレットペーパーを買いに行きましたが
50円くらい値上げをしていて、
必要な品物ですが、困ったなぁと思いました。
チラシの品で、470円です。
これから、まだまだ値上がりしそう...。
気がついたら528円とかになっていたりして。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
まだ、「ザプロテイン」のさくらみるく味があるので
「グロング」を飲めていませんが
美味しいと評判なので、楽しみです。
お水が150ml~250mlで溶かすらしいので
薄めに行くか、真ん中を取って200mlにするか悩みどころです。
今日のSnowManは、すのちゅーぶ「下町と言えばこのグルメ」
もう、阿部ちゃん、佐久間くん、渡辺くん、めめで
わいわいもんじゃ焼きを作るのが
可愛い!!
佐久間くん、さすがの手慣れた手つきで凄かったです。
四等分に分けるのに、阿部ちゃんに任せつつも
大きい小さいの注文を出す、渡辺くん(笑)
めめが美味しいものを食べて癒されていて良かったです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月11日 起床4:30(もっと寝たいです。)
朝 プロテインさくらみるく味 119カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 63Kg
728カロリー
いつも通りの献立です♪
Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
さくらみるく味を、早く終わらせたいです。
一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
明日は友達のお誕生日なので、嬉しいです(*´ー`*)
いつも朗らかで明るくて、素敵な女性です。
憧れます。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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