マミーごはん。

さばの味噌煮

カボチャそぼろ煮 

さば（青魚）苦手やけど

栄養管理の為に

臭みを抜き取る下処理の遂行に全力を注ぐ

南瓜は下茹でして

そぼろと煮るだけだし

冬瓜とさくらえびは

梅昆布茶・塩昆布と袋に入れ揉んでおくだけ

ごちそうでした。