おはようございます。
朝晩冷え込むようになりました。
炬燵が欲しくなる時期ですね
さて
今朝の体重は
○2.55㌕です！！
遅い時間にご飯を食べない
間食しないで寝ると
体重がちゃーんと0.5㌘くらい減ります。
時間の目安は9時以降ですヽ(´▽｀)/
でも夫が00:30とかに帰宅して
そこに合わせてご飯の支度をしたりするので
お腹が空くんですよねー。
7時、8時には1人夕飯とかすると
お腹空くんです。。。
ダイエットって環境も意外と大切。
10時くらいには寝たいのに
そういう訳にもいかず。
寝るのが深夜2時とかになると
朝は早く起きられない(;´д｀)
夫と結婚してから
自分の生活スタイルがガラッと変わったのは
間違いないです。
皆さまはどうですか？？
普段は遅くても7時〜7時30には起きて
１日を過ごしてきたけど
今じゃ9時とか10時に起きる事が多く💦
顔は浮腫むし💦
早めに寝るねーって言っても
夫が帰ってくればリビングが隣で
扉も引き戸で分けられてるだけなので
物音でうまく寝付けなく💦
次引っ越す時は
私も部屋チェックしなくちゃ😂
今朝は
カボチャのクリームスープ🎃
(しめじ、人参🥕、玉葱、カボチャ、豆乳少量)入り
を昨日作って、残りを一杯
ひきわり納豆
無調整豆乳一杯を
いただきました(✿´ ꒳ ` )
カボチャのスープが意外と美味しい(´｡✪ω✪｡｀)