みなさんこんばんは(^∇^)




クリスマスも終わって、まる一日がもうすでに過ぎました。






みなさまはどのようなクリスマス(またはクリスマスイヴ)を過ごされましたのでしょうか?








彼女(彼氏)と楽しいひと時を過ごされたのでしょうか?









部活に汗をながしていたでしょうか?









バイトにいそしんでいたのでしょうか?









それとも、クリスマスに間に合わせようと躍起になって、クリスマスイヴの前日に合コンをしたのにも関わらず、たいした収穫もなく、なんとかクリスマスイヴは先輩たちとさびしく・・・いや、楽しく鍋パーティーをしたものの、本番のクリスマスにはたいした予定もなく、一人さびしくKFCでも買おうと思ったら、家族やカップルで混んでいて疎外感を感じたので帰宅して、悲しく一人で過ごしましたのでしょうかww









いや~、それにしてもいつでも負け犬のようなクリスマスを送っている僕なんですが、今年は女の子と少し遊べただけでもマシなほうでしょうか?





まっ、2.5次元ですけどww






先日買った、AKB48の恋愛妄想ゲームで遊びました(死笑)








いろいろなパターンを試してみます笑









こんなこと、続けてたらいつまでもリア充になれないですよねww








来年こそはリア充目指します。

土曜日にまたまた筋トレしました淼





メニュー
スクワット110kg 10×3
腹筋 10×3
ベンチ 70kg 10×1 7×2
80kg 3×1
85kg 1×1
広背筋 50kg 10×3
三頭筋 50kg 10×3
二頭筋 40kg 5×3






とりあえず、今日はまだ筋肉痛ですあせる







明日も筋トレやから、早く治したいわ~淼








目標超えれるように頑張ろ~音符
kuwarugさんのブログ-101217_005608.jpg

最近、部活で筋トレの書き込みをしなくちゃいけなくなったから個人的にブログにも筋トレ日記書くコトにしました〓




ちなみに名大医学部ラグビー部に所属してます。






12月14日からオフに入ったので体作り期間です〓






とりあえず、3種を測定した結果


ベンチ85kg
スクワット140kg
デッドリフト170kg


でした〓



昨日のトレーニング



スクワット110kg 10×3
腹筋
デッドリフトの再測定




その結果




デッドは5kg更新しました〓






ちなみに部室の筋トレグッズには限りがあるので175kgつけたらバーがこんなになった〓


もうはめるところがないww






目標は
ベンチ100kg
スクワット160kg
デッド190kg


なんで、それ目指してがんばっていきま~す〓