最近、部活で筋トレの書き込みをしなくちゃいけなくなったから個人的にブログにも筋トレ日記書くコトにしました〓
ちなみに名大医学部ラグビー部に所属してます。
12月14日からオフに入ったので体作り期間です〓
とりあえず、３種を測定した結果
ベンチ85kg
スクワット140kg
デッドリフト170kg
でした〓
昨日のトレーニング
スクワット110kg 10×3
腹筋
デッドリフトの再測定
その結果
デッドは5kg更新しました〓
ちなみに部室の筋トレグッズには限りがあるので175kgつけたらバーがこんなになった〓
もうはめるところがないww
目標は
ベンチ100kg
スクワット160kg
デッド190kg
なんで、それ目指してがんばっていきま～す〓