【５０歳から大切にしたい生き方】
この５つを人生に取り入れると
サイコーの人生へ
自分でデザインする事が出来る❣️
1️⃣自分の為の時間をつくる。
３０代４０代は仕事や結婚などが
絡むから
どうしても、自分の事より家族や会社、社会がじくになります。
が、５０歳からはそろそろチェンジ。
家族や社会、会社ばかり考えるより
【自分のご機嫌を取り自分の快適さに時間をかけることが大切】✨✨✨
男性も女性も【更年期障害】と言う
誰も悪く無いがホルモンバランスが
崩れる時期。
他人を気にかける事を
ちょっと横に置いて
”自分の為の時間“取るのが大切✨
2️⃣新しい習い事始める
沢山学び、沢山失敗をし、たくさん成功してきたからこそ
ちょっと傲慢になってしまったり
『私はこんなもんでいいの？症候群』に成りがちなのが50代。
それを、簡単に打破する方法は
『新しいことを始める』❗️
先生について、習い事始めるのがとても良いです✨
『何も分かってない、真っさらな自分に出会えますー』
👆これ５０代には重要です！
3️⃣運動を意識的に取り入れる
基本的に、人の心は成長していくけど
絶対に退化するのが『肉体』❗️
これは、だれにでも起こる現象です。
これを、遅らせるのが
NMNと運動です
（NMNはDM下さい）
運動しましょう💪
正しい姿勢、正しい歩き方は
”全身運動＂❣️
どんどん健康になる
是非、高井 笑美子にDMを！
一緒にレッスンしましょう！
4️⃣旅に出る
旅は幸せホルモンのセロトニン
、ドーパミン、クロモグラニンAが分泌されると証明されています。
【移動距離と開運度数は比例する】
どんどん旅に出ましょう！
5️⃣新しいおしゃれをする
歳を重ねると
『他人の目は、どーでもいい』が
出てきやすいそうです。
でもね、
オシャレには２つの視点がある❗️
①他人から素敵ってみられる
（と言う、オシャレ。これはとても大切でビジネスでは必要です】
②自分のテンション上がる⤴️
周りからどう見られ様と
『自分のための』オシャレは
心地よいモノです✨
２０代に死ぬほど学んだ人が
５０代で豊かになるんだそうです。
２０代.３０代は
体力は充分にありますから
出来るだけ学び
ジャンジャンバリバリ仕事してください✨
５０代からは
”日常が全てトレーニング”になる❣️
正しい姿勢
正しい歩き方
を、レッスンしませんか？
一緒に、健康寿命を伸ばしましょう！
昨日の
パーソナルレッスンは６８歳の女性の方でした✨
膝下O脚が見る見る
変化し、お尻の形や胸の位置もぐんっと上がり
『何も意識しないで一万歩あるいてるより、正しい姿勢と歩き方で歩くと
凄い楽しいし、筋肉痛です〜』と
全身運動を体感されました✨
胸の位置がUP🆙し
巻き肩も改善されました。
かなりの、O脚が改善し
美脚になりヒップは広がっていましたが
小さく丸くなりましたね！
日常に
正しい姿勢、正しい歩き方を
行う事こそが
５０歳からは大切だと
思います✨
新潟県南魚沼市で開催✨
白雪の姿勢、ウォーキングレッスン
（出張も可能🉑）
問い合わせはDM
https://9shirayuki9.com/