活躍する存在になりたいです‼️
ならば
自己効力感
上げて
自己評価を
さげろ！
ご機嫌よう
白雪でございます。
これ、大間違いしてると
勉強もしないし、成長もない!
これから
白雪の具体的な法則でお伝えする神回です。
まず、自己効力感について説明しますね。
そして
自己効力感と自己肯定感
この違いを、混同しやすいので
説明します。
自己肯定感これは内側です。
『私は素晴らしい成果を上げてるわけでも無い』
『本を出版してる訳でもない』
『世界大会に行った訳でもない』
だけど？
私は存在自体が素晴らしいの。
何をしていなくても
肯定する力。
私は存在してるだけで素晴らしい👍
👆これは内側。
自己効力感これは外側
私は絶対世界大会でグランプリ取る！
俺はオリンピックで金メダル🥇取る!
『俺は海賊王になる〜❣️』とかもね笑笑
これって外側。
私は日本中のアリーナのステージに立つ！
私は帝国劇場の舞台に立つ！
これも、外側。
自己効力感は
一般的には、自分の目標になってるもの。
自己肯定感には、目標無いでしょ？
だって、存在してるだけで素晴らしいんだから！
目標要らんよね？
成果出さなくても、結果でてなくても
素晴らしいんだから！
でもね
自己効力感は結果です。
これ👆私の大好物。
自己効力感は、目標であり
まだやってないのに出来る！と思う力
＊結果を出せるって事じゃないよ。
自己効力感はまた、結果出てない
けど…
私は結果出す事が出来る！！！！
と言う思い🟰自己効力感。
皆さん『自己評価』は分かりますよね？
私は出来ているのか？
出来ないのか？イケてるのか？
イケてないのか？過去や現在の評価ね
これが『自己評価』ね
この自己評価が高過ぎは最悪⤵️
なんですよ〜
目標達成が上手い人や、どんどん成長して行く人は
イケてる人
そんなイケてるって
『自己評価低く』『自己効力感高い』んです。
だから、学ぶし、努力もする。
それが当たり前になってる。
このバランスね、めっちゃ人が成長して
イケてる存在になまで
1番大事なんです。☝️
これ、逆だと最悪⤵️
私イケてるし
私もう出来てるし
知ってるし、分かってるし
やれちゃうし
私凄いし
このように、自己評価が高い…
でも？
目標設定や新しい挑戦しようとすると
イヤ…無理かも…
お金無いし…
と、保険かけ始める
自分正当化し
どうして私がしないと
ならないんですか？
と、逃げる。
それなのに、やたらと自己評価は高い…
自己評価高くて
自己効力感高すぎる人も
やばい😅
『私はやらなくていーんです』
『だって出来るから』
と、自己評価が高すぎる
（出来て居ないのに、である）
ほんで自己効力感も高すぎると
練習しないでも
私は金メダル取れます！
私がグランプリです！！！！
って、ヤバくね？
もう、終わってるよ
試合前から勝負ついてるよ…
自己評価が高過ぎるとね
わざわざ勉強もしないでしょ？
レッスンもしないでしょ？
だって、イケてるんだからやらないんです。
外見もそう。
私ってイケてる訳だから
お手入れもしないし、服や色の勉強もしないし
自分は可愛くて綺麗だから
絶対に1番だし
と、なるよね。
痛いよね
これ、恋愛でもヤバいんだよね。
相手は、会いたく無いって言ってるのに
『会えば恋愛が始まると思う❗️』
『付き合えると思う❗️』
『あの人と付き合いたい！』🟰『付き合える』
になってる。
だって、自分はイケてるから
そう思い込んでしまう。
自己評価が高いから
外見的にもイケてると思い込んでるし
内面的にもイケてるんだから
こんな私を嫌いなはずない！
会えば恋愛に発展する！
絶対付き合いたい！！！
いや、付き合える！
（相手はイヤだって言うてても、です）
怖くね？
こう言う人が、勝手な思い込みから
それが思う通りにならんからと
逆上して、殺すってあるよ、マジで。
宜しいですか？
自己評価高すぎるのは
大間違いしてる
あなたは間違えてる。
社会で活躍したいのなら
自己評価を下げて
自己効力感を高める❣️
学び続けて、実践をやり続けて
高い自己効力感の元に
自分を奮い立たせて
目標を達成し、成功する。
自己評価低く
自己効力感が高いと
社会で活躍する人になり
結果を出せる様になれる。
途中で失敗があっても
落ち込んだりはしない。
なぜなら
やり方や考え方を変えればいいだけ
と、知ってるから。
