🏃♀️
女性はダイエットって永遠のテーマ
って言ったりします。
もちろん私も‥
🏃♀️
暴飲暴食しているわけではないけど
体重の上下が激しい私です‥
でもネガティヴではなく
健康的に元気でいたいと思っているので
ちょこちょこ運動は常にしています
それに加えて 最近
水分をたくさん取って
老廃物を排出するのが良い
と知り、積極的に水を飲むよう
スイッチを入れました
幸い、家にいる時間が多いので
気づいたら水を飲むようにしました
何杯目か、忘れないように
今日一日、どれだけ飲むことができたか？
一目瞭然にしました笑
↑
冷蔵庫に磁石
飲んだら数字を移動していきます
数字が増えるのが楽しみだし、励みになります
目標は10回
↓
1日2リットル
※ホワイトボードも磁石数字も
仕事道具として常備してあります
元々、水分はあまり取っていなかったのですが
意識するようになって数日‥
気持ちがすでに健康に向かっています
余分なものをとらないでいられます
可視化して楽しく続けていこうと思います
💪
【願わくばマイナス◯kgです】
急いで弾けるようにしていくのではなく
おひとりおひとりに合わせて
いろいろな教具を使って
楽しく丁寧にレッスンしています
♫ピアノで脳が育つ？
♫ ピアノ始めてみたいな
♫ ピアノやってみようかな
そう思ったらピアノを始めてみませんか？
教室ホームページはこちら
↓
♪くわはらピアノ教室♪
🎹
現在、満席のため
新規生徒募集は休止中です