鶏むねスパイス焼き

29日水曜

鶏むねスパイス焼き　ブロッコリー、トマト

黒豆、きゅうり酢の物

カニカマやっこ

サッポロラガービール

〆はおはぎ

28日火曜

豚肉、ほうれん草、しめじ、たまごの生姜炒め

かにかま、カイワレの豆腐サラダ　　胡麻油とポン酢味

茹でたスナップエンドウ

ごはん

焼酎するる水割り

27日月曜

ツナ、コーンのオムレツ　具を入れ過ぎてくずれた

ブロッコリー、きゅうり

青紫蘇やっこ

ごはん、インスタントお味噌汁にとろろ昆布追加