なす31日木曜 なす焼きびたし 明太子、ゆでたまご 豆腐、かいわれ、カニ風味かまのサラダ 胡麻油、ポン酢、白ごま インスタントお味噌汁にとろろ昆布追加 ごはん 30日水曜 なすとひき肉の炒め煮 味噌、豆板醤、生姜、みりん、酒、醤油 スーパーの野菜ステック天ぷら インゲン、人参、かぼちゃ、さつま芋 トマト ごはん
