おはようございます！
朝から隊長の病院に行ってました。
検査と、ギプスの巻き直し
再来週にはギプスを外していいって♪
でも すぐに運動はダメやけど様子見てながら〜
あと２週間のギプス！
頑張れ隊長！！
そして そして！
すんごい嬉しいコメントを頂きました。
ピエロさんより
63歳のおばさんですが、若い人と一緒にバタって来ました。
嬉しい、喜びを誰かに言いたくて・・・
体重は、１～２㎏しか減っていませんが、ヒップ9㎝、ウエスト8㎝細くなりました。
今まで履いていた、パンツを履いては鏡の前でいい年取っているのにポ－ズを取ってニヤニヤしています。
それと、昨年履いていたサンダルも緩くなっています。
続けると必ず結果がついてきます。
嬉しさが自信に変わりました。
まだまだ頑張ります。
まだ標準にはなっていません。
先が長い（人生は短いですが）
元気な内に標準（自分の納得のいく体型）になりたいです。
嬉しい、喜びを誰かに言いたくて・・・
体重は、１～２㎏しか減っていませんが、ヒップ9㎝、ウエスト8㎝細くなりました。
今まで履いていた、パンツを履いては鏡の前でいい年取っているのにポ－ズを取ってニヤニヤしています。
それと、昨年履いていたサンダルも緩くなっています。
続けると必ず結果がついてきます。
嬉しさが自信に変わりました。
まだまだ頑張ります。
まだ標準にはなっていません。
先が長い（人生は短いですが）
元気な内に標準（自分の納得のいく体型）になりたいです。
嬉しいコメントありがとうございます！
私も体重の変化は少ないけど、サイズの変化は確実に感じております。
今やっているバタやんプロジェクトは
とにかく運動を習慣化する！
無理な食事制限しない！
よってリバウンドなし♪
続けていたら
少しずつですが必ず結果が出る。
ヒップ9センチ
ウエスト8センチは
かなり見た目変わってますね♪
30過ぎたら痩せにくい
40過ぎたら ホンマ痩せへん！
と言ってましたが
63歳のピエロさんが結果を出しているので
私も更に頑張って続けられます！
ピエロさんありがとうございます！！
☆今日のメニュー☆
☆お白湯を飲む
☆プランク1分（30秒は腰フリ）＋左右1分（腕ネジ）
☆足パカ運動（縦横 各1分）
☆バストアップ腕立て 15回
☆背中エクササイズ 30回
☆二の腕サーキット 5分
以上です。
バタやんプロジェクト #40
今日も地道に自分のペースで 楽しくバタりましょう♪
明日から新メニューやでっ。