福岡県田川市郡・吉富町
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ママも、赤ちゃんも
癒されながらも
子育てが楽しくなる
ママの心のサポーター
ぜぎ久美子です😌
一気に寒くなった九州ですが
このまま寒くなるのか
疑ってしまうゼギです
陽が沈むのも早くなったからか、
ネガティブな考えになりやすかったり
心のバランスも崩れやすいのか
(自律神経のバランス)
子育ての悩みにも直面していて
何だかなぁと思う日があるのですが
子どもの悩みって
年齢が変わるごとに
悩みの質も変化して
親である私も共に成長させられるな
と実感しながら日々を過ごしています🥺
そんな中、子どもと私は違うけど
やっぱり思うようにいかなくて
イライラしては
当たってしまったり
反省しても同じことを繰り返したり…
と自分ではどうしようもない時が
ありませんか？
私も何にイライラしているのか
(常にイライラしていたので)
よくわからなくて
でも、そんな自分が嫌なのに
変われなくて、わからなくて。。
そんな日々を過ごしていました。
私が子育てを心から楽しく！
教室から帰っても余韻に浸りながら
心が満たされた状態を
持続させたい！
そう思いながらも
出来ない自分が嫌だった状況から
抜け出せて誰でも出来る
ことを今日はお伝えしますね
子どもにイライラするのは？
1☆ どんなこと？
例＊ じっと座って食べられない
2☆ その時の
子どもに対する気持ちは？
例＊ 座って食べれないのはいけないこと
座るのがルール
3☆ 2に対して
どんな感情がある？
例＊ このままじっと座れなかったらどうしよう…
落ち着かない子なのかな…
私の子育て方間違ってるのかな…
周りから座れてないことを言われるかも…
このような感じで
自分が思っている気持ちまで
深掘りしていきます
頭で考えてもいいです
自分へどう思っているのか
意識を向けてみてくださいね。
(私も始めは頭でやっていました✨)
ただ、早く理解したい、
こう出来るようになりたい！
と、思うのならば
ノートへ書き出すことをオススメします
私はなかなか書けなかった人
なのですが…
書くようになってからは
頭で考えるより
同じ内容で考え込みすぎなくなったり
見えるので自己理解しやすくなったり
書くことで私ってこう思っていたとか
そう思ってはいけない…
などなど、次第に自分の気持ちが
スラスラと出てくるようになりました
これも、自分のタイミングで
どのやり方やってみる？
と聞いてみて実践してくださいね♡
少しでもイライラした原因に
気づいてくれると嬉しいです
Instagramでは
産後のママや1人で頑張ってる方へ向けた
自分のあり方や悩み解決できそうな
配信をしていますので
よかったら見ていただけると嬉しいです
教室を開催して5年目に突入🌷
これまで不定期開催にもかかわらず
約35組のママたちと
教室で出会ってきました♡
参加されるママたちからは
""教室に行くのが楽しみでした😊
""優しい雰囲気でとても癒されました😊
""ママたちとも話ができて1人じゃないって
思えてリフレッシュできました😊
と、たくさんの方が温かい言葉をいただき
とても嬉しいです🥺
募集をかけると数日で満席になったり
いつも配信を楽しみにしてます！
◯◯の教室はいつしますか？
などなど…
そんなお声もいただき
嬉しいと同時に感謝の気持ちでいっぱいです♡
いろんな教室を開催していますが、
自分の心の状態を知って
今以上に自分も楽しい子育てができるママを
増やしたいと想って活動しています♡
私自身も産後に悩んだからこそ
子育てから感じる孤立した気持ちや
子育てで上手くいかない悩み…
そんな方の笑顔が増えるよう
講座も開催していますので、
よろしくお願いします(^^)
🌷乳幼児 子育て専門アドバイザー
(ベビーマッサージ講師)
🌷子育てコミュニケーター
(子育て伴走者*心理学✖️アドラー心理学など)
🌷ライフスタイルコーチング
(脳科学✖️量子力学✖️心理学ベース)
