お早うございます。
4月１９日 日曜日
現在は とても雨が降るような感じのしない 陽の射す好天
予報を見てると 天候変化は 午後からですね。
日用品買い出しは お昼までに終えた方が良さそうです
本題行きましょう
テレビ・ネット・仕事場行っても コロナコロナですが・・・
何よりも 今は
「何とか コロナをやり過ごす」 が 大事
その為には
「コロナ患者が 居そうな場所へ行かない」
いやいや
「既にコロナ患者かも知れないので、外出時はマスク・除菌励行」
結局
「コロナを他人事にしない
」
これが 一番大事なのかなあ と
そうなると 大事なのが 自らの免疫力
http://menekiryoku.hatenadiary.jp/
報道番組で 何度も 言ってるのが
①十分な睡眠
②バランスの取れた食事
③適度な運動（散歩・ジョギングなど）
① ② は 家の中でも出来ますが
③ は 外がし易いのですが、家中でも可能（私は苦手
）
私的に言えば ① ② はOK ③・・・・ ですね
で 忘れがちなのが 「検温」
一番分かり易い 健康（免疫）チェックです
コロナチェックで 「３７．５℃ ４日以上」
・・・・・
流石に そんな状況になれば 検温以前に分かりそうですが
いずれにせよ 日々の検温は 色んな意味で 安心でもあります。
まあでも、測り出してから
少しでも 体温上がったら
「これは 花粉症のせい
それとも誤差範囲 いやまさか」
と 逆に 
一喜一憂
あまり 固執してもいけませんね
兎に角
外出は極力控え あまり寝過ぎずに バランスの良い食事
軽い室内運動 心がけようと思います。
ではまた