暑くもなく寒くもなく、運動に最適の季節です。
土曜の夜に、１週間の疲れをリセットできればいいなと思い、
30分間のオンライン気功（ZOOM）を開催します。
19：00～19：40
公式LINE（@388pczyg）からお申込みください
内 容
＜気功ストレッチ＞・・・10分程度
なじみのある動きが多いですが、意識をしながら行うことで、
気功的なストレッチになります。
身体の中の膜を伸ばし、しなやかにします。
気功の前に行うことで、心と身体をほぐします。
気功（仙人長寿功）・・・20分程度
1000年以上の歴史がある伝統的な気功法です。
シンプルな動きで、どなたにも行っていただけます。
（イスに座って、上半身だけでも行えます）
上下震動や、肩・肩甲骨回り、背骨を柔らかく蠕動運動など、
7つの動作でしっかり全身を動かします。
心身を調える効果が早く現れる功法と言われています。
ぜひ一緒に身体を動かして、スッキリと心身を調えましょう～
これからの季節に向けて、免疫力ＵＰにも