ご訪問ありがとうございます
先日、ボディライトニングを受けてくださった方に
「くうさんは自分が良くなるために何かされてますか？」
と聞かれました。
その時お答えしたことを、ブログでもご紹介しますね
毎朝タロットさんからのメッセージをリーディングしているのですが、その前に必ず「リセット」という意味で、プチ瞑想的なことをしています。
↓
イスに座って目を閉じ、両足裏を床につけます。
手は自然に腿の上に置いています。
鼻から大きく息を吸って、両足の裏から床に向かって出すイメージで、口から「ふー」と吐きます。
足の裏から出てるエネルギーが、地球の中心まで届いた！ってことにします。
地球の中心の色や熱を想像します。
それを足の裏から通したエネルギーの管（イメージね）で、鼻からの呼吸とともに吸い上げます。私は２回ぐらい吸っています。
地球の中心のエネルギーが体の中に入ってきました
呼吸をしながら、そのエネルギーを体全体に広げ、なじませます。
次に、体の痛いところや、頭や心がモヤモヤしているところにエネルギーを持っていきます。
で、その痛みやモヤモヤにエネルギーを絡めて（イメージイメージ 笑）
吐く息とともに、足の裏から地球の中心に向けて送り出します。
で、痛みとかモヤモヤを地球の中心で燃やしてもらいます。
ボッ
と、燃えるイメージをします。
次に、また地球のエネルギーを吸い上げて、頭のてっぺんからポーンと抜きます。（２回）
地球のエネルギーが体を貫通しました！
今度は宇宙をイメージします
私の場合、宇宙のイメージは固定していなくて、図鑑で見るような宇宙だったり、銀色や薄紫の光の粒子だったり、金色のキラキラだったりと様々です。
宇宙がイメージできたら、頭のてっぺんの穴から一気に吸い込みます！
宇宙が体の隅々まで満ちる感じになったら、もう一度（鼻を使って頭の穴から）息を吸って、吐きながら足の裏の穴に通します。（２回）
次に、大きく鼻から息を吸いながら、頭のてっぺんと足の裏から同時にエネルギーを吸います。
宇宙のエネルギーと地球のエネルギーが、体を通るときにぶつかることなく、螺旋になって通り抜けるイメージをします。
頭のてっぺんから地球のエネルギー、足裏からは宇宙のエネルギーをポーンと出す感じで口から息を吐きます。（２回）
呼吸を自然な呼吸に戻し、終了です。
このプチ瞑想ごっこ（？）を、朝と寝る時にやっています。
特に、地球に痛みやモヤモヤを燃やしてもらうのは寝る時がいい感じ。
ちょっと腰が痛いなーとか、風邪っぽいなー、とか、これをやると、朝治ってたりします。
うそじゃないもんホントだもん！トトロいたもん！
慣れてくると、車の運転と一緒で他のことを考えながらできちゃうんだけど、それではあまりやる意味ないかも。
雑念が沸くときは、ひたすら呼吸に集中するといいみたい
もしよければ試しにやってみてくださいね〜
あ、ひとつだけ注意するのは、体の痛いところを意識する時は、ただ「痛み」にだけ意識を向けるということ。
「リュウマチ」とか「風邪」とか「水虫」とか
病名に意識を向けないでくださいね。
名前は呪文のようなもの。病名を意識すると刻印されていきます。
それほど人の想念は強いんですよ〜。怖や怖や
kuu'sタロット〜beyond myself〜
10/8(火) 10:00〜12:00 頃
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