今週は夜１０時にねてます。
時間を有効に使うため
帰宅後すぐさまひとっ風呂
それから夕飯。
その後はちょいごろごろしてお茶碗たちを洗ってー
終わるのが９時くらい
この時間以降は
メールもPCも見ないよ(´0ﾉ｀*)
寝るまでの１時間
完全に自由な時間
今週は冒険の旅でてまうす。
ドラクエ４ ｂｙ プレステ（笑）
（いいのか？！四十路！！）
画像が粗いのもまた一興
のんびり楽しんだ後は～
１０時になったら布団へGO～
という生活を一週間（正確には４日）送ってみて
びっくりー！
もちろん痩せたワケじゃなく
金曜日の夕方今現在
いつものような疲れがない
あと、一週間くらい続けて働けそう！！！
（働かないけどサ）
結構金曜日の夕方はぐったりするのに
やっぱり睡眠って大事なのね～
というのを実感
これでヤセたら言うことなし男
しばらくこの実験続けてみる男
では、いつもくだらん話にお付き合いいただいてる皆様
よい週末を～～～～
あー。。。
いつもみたいに食が進まない・・・
もちろん弁当は平らげたけど・・・
胃の消化活動がいつもより時間がかかってる感じがするのねー
寝不足ではないのよ
昨日は１０時に寝たから
いえーい
（ちなみに、帰宅後ひとっぷろ浴びてから
夕飯を食べるという順番にすると
効率よく時間が使えることが判明
温泉旅館みたいで気分も爽快
何卒おかーさま長生きしてくださいm(u_u)m）
ちょっとナーバスになってるわけは・・・
いよいよ英語サークルのお仕事の
日程が決まったからです
来月から週一で
あー、どきどきする
ふー、がくがくする
いっぱい失敗するだろうなーきっと・・・
ネタになると思えばいいか（笑）
それでは、皆様お楽しみに～
うー、マジで緊張するよ・・・
激ヤセしちゃうわー
昨晩より！
「きちんと睡眠をとるだけでやせる」という
情報が本当かどうかを検証するために
夜１０時に寝ることにしました( ´艸｀)
ふとんに入ってー
軽く肩のストレッチしてー
さーねるぞぅー
と思いきやなかなか寝付けず(＞_＜)
思い起こせば朝二度寝して
起きたの８時じゃったから
眠くないの当たり前か・・・
寝返り百回くらいうって寝付いたから
睡眠時間はいつもと同じくらいだったはず（＾－＾；）
そして今夕方16：00過ぎですが
猛烈にネムイ・・・
早寝するのって意外と難しいわね～
だけど今日からまたがんばって（？）
10時に就寝したいと思います。
はたしてダイエットになるのかどうか・・・
乞う！ご期待
