こんにちは〜
ここ最近続く寒さ…
冷えに効く食べ物と言ったら皆様何を思い浮かべますか
この時期は…
やっぱり生姜がオススメです✨
生姜は食べ方によって効能が変わる食べ物なんです
血行促進→生の生姜
身体の冷え→加熱した生姜
このような効能があります😊
生の生姜には辛味成分のジンゲロールが多く含まれます
ジンゲロールは
ジンゲロールは血の巡りをよくし一時的に発汗を促す作用があり、むくみ（水分代謝の悪化）や、体に熱がこもりやすい方におすすめ
生姜を加熱すると、ジンゲロールの一部が、体を芯から温める作用があるショウガオールという成分に変化するんです
身体を温める効果が高くなります
身体を温める効果が高くなります食べすぎると乾燥しやすくなるので程々に摂取してくださいね
柏木は、毎月1.2回プチファステングをやっております
長年、身体について色々実践してきたけど、一番大事なのは冷やさない&腸内環境を一度リセットすることなんだなーと実感
しました
ファステングした後、身体冷やさず、お水を沢山飲んで体にいい油を取るように心がけたら肌も綺麗になり太りやすかったのが太りにくくなりました
中から綺麗にインナービューティー
ゆうじろう整骨院では生姜を含んだ酵素が大人気
代謝UP、身体の冷えに効果があるので是非一度お試しください
気になる方はゆうじろう整骨院にお問い合わせください
全部で３種類あります
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