今日の気温は、とうとう30℃
午前中は内科通院日だった。
やっぱり、こまめな水分補給が大事と。
コーヒーやお茶は利尿作用があるから水分カウントせずに、水やカフェインレスのお茶を1.4Ｌ飲むように言われたわ。
特に外でウォーキングするときは、10分おきに水分とるようにと。
暑さに耐える体づくりしないとね。
つくし&みつば
テーブルの上、気持ちいいらしく、
最近よくここにいる。
ヒトが食事中も、こうしてることもある
前から撮ると
お尻くっつけて可愛い🩷
クッキー
ジロジロみないでよ！ってお顔かな？
中に敷いてるのは、接触冷感の生地だから、
ひんやりして気持ちいいのかもね。
今日も読んでくれてありがとう
