ＳＳフィットネスで上級スイムに参加してきました
木曜日の担当コーチは福ちゃん先生です。
福ちゃん先生には、Jr.・kidsの指導でお世話になってます
本日は「ブレスト
」でした
アップ ５０×４
プル＋キック ７５×４
（２５をプル、２５をキック、２５をプル）×２
（２５をキック、２５×プル、２５をキック）×２
スイム ２５×４
（た～くさん伸びをしてのスイム）
５０×８
（ひとかきひとけりを２回してのスイム）
６０分間ガッツリ泳ぎました。
それも苦手な種目・・・難しかった…orz
でも超気分爽快～
でやんす
自分自身が泳ぐってことからだいぶ遠ざかってるので泳ぐぞっ
フォーム改善もしなきゃだし、体力もつけなきゃっ
で、来年こそ大会とかオープンとかにチャレンジするぜっ
そして
頑張って泳いだので
です
このウエハースは、中学生の時によく食べたんです
さっきピーコックで見つけたからついゲットしちゃいました