朝から
帰りは、大雨☂
大雨ダー☂
でも、
楽しみにしていたヨガに。。。
あ～小降りになった
少し早いけど
カッパを着て
自転車🚲で出発
余り濡れませんでした
ありがとうございます💖
４ヶ月ぶりに広ーい体育館で
１０人ちょっとかな
マスクして
換気して
人と手があたる心配もない
ソーシャルディスタンス
身体はどうかな？
うあ～思った以上
軽ーい
足パカ運動とたまにウォーキングのおかげ？
自粛生活
ありがとう。
呼吸とストレッチ中心
年明け、始めた時よりスムーズに
動ける
それに、正座も全く無理だったのに
短時間、５呼吸
出来てる☺
ヤッター
諦めてた正座ができて
嬉しい💖
継続は力なり
毎日の足パカ運動
体重は余り変わりはないけど
少しずつ、筋肉量が増えたのかも？
でも
心は☀
気持ちよく出来ました
有り難うございます
