こんにちは！
急遽ですが、、、
5日(土)13:30〜15:30
リストラティブヨガやります
体の緊張をあらゆる方法で解いていくヨガ。
緊張が解けると
呼吸が深まり、
心が浮上してくる。
そうすると、
あぁそうなんだなぁって
気づくことができる。
これ、大事。
体が緊張していると
心も緊張していて
自分の気持ちに気づいていないことがある。
気づいていないか
気づかないようにしているか。
これが慢性的なしんどさの要因のひとつで。
知らず知らず体にも影響している。
とにかく体のたくさんの場所が支えられる
その安心感の中で
自分の想いに気づく。
気づいて、あぁそうなんだなぁって受け入れる。
まずはこれだけで
体がすごーーく緩むんです。
そして、さらにさらに
いつでも自分のために
更なる心地よさのために
何かをやってあげてもいいし
何もしなくてもいい。
特に、玉造でやる少人数クラスは
リラクゼーションのサポートを
手厚くできるので、
セラピーを受けている要素がさらに増すのです。
いつも自分のことを置いておいて
誰かの為に頑張っている方
何もできていない気がして
自分に自信がもてない方
自分には価値がないと感じて
時々悲しくなる方
etc
にもおすすめです^ ^
何もしなくていい
あるがまま
否定しないし否定されない
それを体感できる
少人数クラスのリストラティブヨガ
もちろん、ただただ寝たい方
短時間で効果的に休息をとりたい方
にも♡
【開催日時】
11月5日(土)13:30〜15:30
【開催場所】
松江市玉湯町
玉造温泉の近く
【レッスン料金】3,500円
