ヨガから知ること

こんにちは

朝、ヘッドスタンドをやります。

こんなやつ

焦って脚を上げようとすると、うまくいきません。

やっぱりね、腕と頭でつくる土台をしっかりしてからでないと、うまくいかない。

土台をしっかりしてから脚をあげたら、

上で少しグラついても、

その土台のどこにバランスを戻したらいいかが分かり、

そのようにするとまた心地よさが戻ってくる。

焦らずに、しっかりとした土台を築くことが

何にせよ大切なのだ。

このプロセスを焦らないことだ。